2017年8月14日の日記。
前日やっと晴れて喜んでいたが、一日で雨降りに逆戻り。
こんなにお天気が悪い8月はちょっと記憶にないなぁ。
でもおかげで遊びにもいかず、ひたすら新刊の原稿やブログを書いて、ボディメイクに励んで、という一日になっている。
またまた雨降り鎌倉引き篭もりデー！毎日単調だけどアウトプットとボディメイクが良い感じ！！ [ノマドワーカーの自由すぎる日常]
▲ 鎌倉にて6時15分に起床。
昨夜は僕が寝たあとに奥さんが六本木から戻ってきて、気配で目が覚めたりで、ちょっと睡眠が乱れた。
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▲ 来ました！今年最低体重を大幅に更新して83.6kg。
当面の目標は82.9kgまで、あと0.7kgまで来た。
これは余裕で達成できそうだし、最終目標の79kgも、そんなに遠くない感じになってきた。
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▲ 体重グラフが急降下中。
▲ 本日の一枚はThe Dream。
この項目は、Facebookの投稿を埋め込むようにしようかな。
▲ 朝ごはん。
体重が83kg台に落ちたので、パンを一切れ解禁したのだが、これが良くなかった。
久し振りにパンを食べたら、昨日まで感じなかった空腹感がすごく出た。
同じ量の亜麻仁油やプロテインも食べてるのにね。
やはり炭水化物を入れると血糖値が乱高下するからなんだろうな。
こんなにハッキリ出るとは思わなかった。
▲ 午前中はいつもどおり家に籠もって新刊原稿の執筆とブログ。
昼前からは筋トレやってからランニング。
雨が降っていたので3kmと短め。
雨でも由比ガ浜は若者が結構海に出ていた。
▲ 雨の3kmラン。
▲ 8月ここまで74km。
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今週の目標／実績：39km／3km
今週目標まで残り：あと36km
今月の目標／実績：170km／74km
今月目標まで残り：あと96km
今年の目標／実績：2,400/1,067km
今年目標まで残り：あと1,333km
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▲ お昼ごはん。
空腹感が強かったが、「これは空腹ではなくただの空腹感」だと分離できたおかげで、冷静に対応でき、いつもどおりの感じにできた。
チキングリル、オクラ納豆、トマト、味噌汁。
午後も部屋でブログ執筆と管理業務など。
お天気が悪くてPOSTに出かける気にならず、夕方まで部屋で過ごし、買い物に出かけてまた帰る。
▲ 晩ごはんは、真鯛のグリル、じゃこおろし、れんこんカレー炒め、枝豆にサラダ。
食前にプロテイン足してて良い感じ。
これは多分明日も体重は減るだろう。
▲ やり残し項目があったのだが、新刊原稿のあとに気合いの乗ったブログも書けたのでもう満足。
アクティビティはオールクリア。
まとめ
新刊原稿を書いたあとに、気合いの乗ったブログ記事を書くのは結構大変なのだが、ちょっとずつできるようになってきている。
さらに自分の能力を拡張していきたいね。
頑張ろう。
この日のNo Second Life更新まとめ
僕の本もよろしくね♪
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。