2017年9月7日の日記。
鎌倉から六本木に移動の一日。
午前中をクリエイティブな仕事に使いたかったため、午後に移動することに。
そのため昼に鎌倉ランしたらひさびさに絶好調。
最近飲み始めた新しいサプリが効いている気がする。
そして夜は奥さんのリクエストでイタリアン。
さらに旅の情報収集をしているつもりが、勢いで予約完了してしまい苦笑い。
まあいいか。
ランニングが絶好調だったり 奥さんとイタリアンに行ったり 勢いでパラオの宿を予約した一日！！ [ノマドワーカーの自由すぎる日常]
ひさびさにランニング絶好調
▲ 曇っていたが雨は降っていなかった鎌倉で昼ランに出走。
序盤はゆったり走っていたが、身体の奥からエネルギーが湧いてくる感覚をひさしぶりに感じてペースアップ。
後半ぐいぐいペースが上がり、久し振りに「快走」というランニングになった。
▲ 鎌倉8kmラン。
▲ ご覧のラップペース。
後半ぐいぐいとペースアップして、5分30秒台が出ている。
夏は暑かったのと、主食を食べないグルカゴン活性生活をしているせいもあってか、全然ランニングのペースが上がっていなかったので、これは嬉しい。
2日前から飲み始めた新しいサプリ「Lカルニチン」がすごく効いている感覚がある。
もうしばらく様子を見てから記事に書こうと思う。
鎌倉から六本木に移動して夜は奥さんとイタリアン
▲ お昼ご飯を終えて、午後3時前に鎌倉を出発して六本木へ戻る。
▲ 先週土曜日に大阪に向けて出かけて以来、ひさしぶりの六本木。
秋は鎌倉一辺倒ではなく、六本木の時間も大切にする。
▲ そして夜は奥さんがイタリアンが食べたいというので、夫婦で「イルフィーゴ インゴルド」へ。
以前ランチで一度利用していたお店だが、夜に来るのは初めて。
▲ 外食でも、アラカルトで注文できると、自分が食べるべきものを選び、適量を食べられるので良い感じ。
こちらは生ハム二種盛り合わせ。
▲ タリアータで牛肉もたっぷり食べたが、翌朝は体重が0.9kgも落ちていてバッチリ。
勢いでパラオの宿を予約してしまった（笑）
▲ 帰宅後ネットでパラオの宿についていろいろ調べていて、そろそろ予約しなきゃと思って検索。
部屋を選んだところまで行ったら、「あと2部屋！」とか出ていて、思わず予約してしまった（笑）。
奥さんに相談していなかったが、泊まるリゾートは相談済みだったし、一番きれいなオーシャンフロントの部屋なので、怒られることはないだろう（笑）。
というわけで、旅が本気で決まってしまったので、いろいろと動き出そう。
まずはパスポートの期限を確認しなきゃ。そろそろヤバいはず。
本日の一枚
▲The Burden 重荷
数年前までの自分を見ているようだ。
本心は疲れ果てているのに、理性と思考で自分を追い込み
もうこの世界には戻らない。反面教師だね。
いつも心のあるがままに。
睡眠
▲ 鎌倉にて6時56分に起床。
前夜は日帰り銀座出勤だったので寝不足だが元気に起きる。
使ってるアプリ
ボディメイク
体重・体脂肪
体重82.4kg、体脂肪17.5%
2017年体重MAX: 88.1kg 2017年体脂肪MAX 21.1%
2017年体重MIN: 81.8kg 2017年体脂肪MIN: 15.8%
さいしょさんの悶絶フルコースを食べた翌朝だが、0.6kg増で抑えられて大満足。
先週鮨由うに行ったときは、1.2kgも増えてしまったので、改善として日本酒を一合だけにして、あとはずっとハイボールにしていたのが良かった。
外食続きだが、明日につながるナイスな状態。
使ってるガジェット
使ってるアプリ
筋トレ
スクワット3セット。やり方を変えて、20回、20回、20回。
背筋1セット。20回。
ランニング
冒頭に書いたとおり、とても気分良く8km走れて、今月ここまで30km。
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今週の目標／実績：40km／25km
今週目標まで残り：あと15km
今月の目標／実績：170km／30km
今月目標まで残り：あと140km
今年の目標／実績：2,400/1,172km
今年目標まで残り：あと1,228km
使ってるアプリ
Apple Watchアクティビティ
今日も無事クリア。
食事
▲ 夜は外食だったので2食分。
前日が外食の場合、朝と昼を軽めにしても、おなかが減らない。
ちゃんと身体の声を聞くことが大切だね。
読書
読書時間: 15分
読中
この日のNo Second Life更新
ルーチン
▲ ルーチンも無事オールクリア。
まとめ
伊勢神宮効果もあってか、いろいろ視界がクリアで良い感じだ。
どんどん視座を高く、視野を広くしていこう。
僕の本もよろしくね♪
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。