日次レビュー & デザイン。
今日は2016年4月27日のレビューと、28日のデザイン。
ついに来た、完全引き篭もりデー。
さっそくいってみよう。
公開日次レビュー＆デザイン 2016.4.27 – 28 豊かで充実の完全引き篭もりデー！！
4月月次デザインと17週の週次デザインはこちら
全体像が見えなくなると迷走するので、まずはこちらを常時貼っておく。
4月と17週のデザインはこちら。
全体像
前日実績
先週金曜日から「洞窟ウィーク」と言っていたが、毎日ランチかディナーのどちらを外食していて、完全な引き篭もりにはなっていなかった。
昨日は6日目にして、ついに外食もなしの完全引き篭もりデー。
朝のランニングと夕方の買い物以外、ずっと引き篭もっていた。
いよいよいい感じに整ってきた。
さらに深く潜っていこう。
本日デザイン
洞窟ウィーク7日目。
今日も完全な引き篭もりデーの予定。
外が一日雨のようなので、ランニングは短くして、スポーツクラブの時間をちょっと長くしようかな。
旅の計画も詰めていきたいところ。
ブログ記事公開数
前日 実績
昨日は5本。
本日 デザイン
今日は6本にチャレンジ。
書評を含めて6本だと、結構頑張る感じかもしれない。
ブログ書いて一日が終わるのは不本意なので、バランスを取りつつ。
ここまでの累計
4月：62本
17週：14本
ブログ過去記事メンテ実施記事数
前日レビュー
過去に大きくバズったこちらの記事をメンテナンス。
まだまだ人気記事が放置されている。どんどん直していこう。
本日デザイン
今日も1本修正予定。
ここまでの累計
4月：20本
17週：6本
ランニング出走距離
前日レビュー
昨日は筋肉痛をほぐす4km早朝ラン。
本日デザイン
本降りの雨が降っているので、今日は1kmにしようと思う。
ここまでの累計
4月：69km
17週：12km
使ってるアプリ
対外予定・イベント告知作業・イベント準備占有コマ数
前日レビュー
なし。
ランニングと買い物に出かけただけ。
本日デザイン
今日も対外予定はなし。
ランニングとスポーツクラブだけの予定。
でもたまにはカフェでノマドとかもいいな、とも思っている。
ここまでの累計
4月：46コマ
17週：1コマ
就寝時刻・起床時刻・睡眠時間
前日レビュー
22時より早く眠るのに意外と苦戦している。
もうちょっと夕食の時間を前倒しすると良いかも。
試してみよう。
本日デザイン
今日も頑張って21:30就寝を目指す！
ここまでの累計
じわじわ7時間に近づいているが、なかなか届かない。
4月前半の寝不足がこたえているね。
使ってるアクティビティ・トラッカー
使ってるアプリ
体重・体脂肪率
前日レビュー
体重84.6kg、体脂肪率19.4%
本日デザイン
体重84.8kg、体脂肪率19.1%
なんとか84kg台キープ。ここから落としていきたいね。
使ってる体重・体脂肪計
使ってるアプリ
スポクラ内容
前日レビュー
昨日はお休み。
本日デザイン
今日は行く予定。
読書時間・読了本
前日レビュー
読書時間：1:05
読了：2冊
昨日は2冊読了。
3月から延々と読んでいた大作2冊を読み終えられて良かった。
本日デザイン
今日も目標は目標60分。
使ってるアプリ
公開日次レビューの記事はこちらにも！もう1記事いかが？
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。