13年連用 思うこと（独酔亭日乗）
4月2日
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2008年4月2日（水） 晴れ
【筋トレ後のジョギングはキツい／オイル味パスタ】
5時10分の目覚ましでシャッキリ起きる。やはり夜ちゃんと早寝すれば起きられるんだよな。さぼっている間に肩こりがひどくなっていたので入念にウォーミングアップをして、その後筋トレやってからジョギングに出る。筋トレ、特にスクワットをやってからジョギングすると、筋肉に効くのが分かるぐらいキツい。5キロを37分。
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仕事。昨日に続いて年度末処理系と今年度計画系でバタバタ。頑張ろう。外堀の桜はまだまだ満開。満開になってからひんやりする陽気の日が多いせいか、今年の桜は長持ちしているね。
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夜は僕がちょっと先に帰宅してオイル味のパスタとブロッコリーとアスパラガスのサラダを作る。今年になってから自炊率は上昇基調。ニナも帰って来て実家の話だの仕事の話だのしつつ食事。
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最近夜は天井の蛍光灯を付けずに間接照明だけで過ごすのがリラックスできて良い感じ。お金をかけなくてもリラックスできる方法はいくらでもあるねえ。
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今日の体重：94.2キロ（07年1月1日スタート時： 99.8キロ、2月末の目標： 92.8キロ、最終目標： 77キロ）
やりきる力：69日（走れた日の日数）/159日（トータルの日数） 出走率：.434（一昨々年の通算.477、一昨年の通算.279、去年の通算.548）
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2007年4月2日（月） くもり 時々 雨
【心拍数計注文／新入社員がたくさん／鉄板焼き連発】
新年度で気合いが入っていたせいか目覚ましより先に目が覚める。時計を見ると5時10分。ちょっと寝が足りなかったのでもう一度布団にもぐり込んだが眠れずそのまま目覚ましがなり起き出す。
ジョギングは1キロ。心拍数計がまったく正しい数値を出してくれなくなり難儀している。1キロならなくても何とでもなるのだが10キロ以上走る時はやはり心拍数計がないと困る。霧雨の中走って戻ってきてから心拍数計を新調することを決意。
楽天とYahoo! ショッピングを比較して安かったYahoo!ショッピングで注文。今使っている心拍数計は購入して7年ちょっとだから、まあ良く使ったよな。今のものはストップウォッチ機能がなかったり不便な面もたくさんあったので新しい心拍数計に期待しよう。
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仕事。今日から新年度。新入社員が4人も入ってきた。4人一度に入ってくるのは99年以来8年ぶり。そうか、あれからもう8年か。
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昼過ぎから駒込C社へ。久し振りの訪問。すぐ脇の六義園のしだれ桜が見たいなあと思いつつ時間もないので横を素通り。
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ニナは昨日の不調の影響で今日は仕事はお休み。鉄板焼きの残りで夕食。
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早起きしすぎたのでさすがに眠い。今夜はさっさと眠ろう。
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今朝注文した心拍数計は明日到着とのこと。早いなあ。楽しみだ。
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今日の体重：93.0キロ（07年1月1日スタート時： 99.8キロ、3月末の目標： 94.0キロ、最終目標： 77キロ）
やりきる力：91日（走れた日の日数）/158日（トータルの日数） 出走率：.576（一昨年の通算.477、去年の通算.279）
2006年4月2日（日） くもり のち 雨
【外出できず／ひたすら休息】
7時過ぎにごそごそと起き出す。ちょっと体が重いなーと思いつつも、昨日出来なかった家事をこなす。洗濯用の洗剤が切れていたので買いに行ったり、洗濯したり、掃除したり。外は最初は薄日が射していたのだが、徐々にどんよりとした曇天に。
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ニナも起きてきて宅配のカレーで昼食を食べると、あれれ、急激に眠くなって布団に入る。午後は出かける用事があったので、ほんの15分と思っていたのだが、ニナと二人してぐっすり昼寝してしまう。目が覚めたら夕方。がーん。呼んでくれていた皆さん、申し訳ないです。ずいぶん疲れていたみたいだ。
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結局そのまま家でぼんやり過ごす。夕食はニナが野菜炒めとポテトサラダ、それに西京焼を作ってくれた。
テレビに録画したF1オーストラリアグランプリの決勝も見る。セーフティーカーが4回も出動する大荒れのレース。フェラーリ2台、ウィリアムズ2台リタイア。ポールポジションスタートのだったホンダのバトンはスタートで何とかルノーのアロンソを抑え込んだが、後方の衝突事故の影響でセーフティーカーが出てしまい、セーフティーカー解除後の再スタートであえなくアロンソにかわされてしまう。その後もセーフティーカーが出るたびに後続に抜かれ、最終ラップでは5位まで順位を落としたうえ、何と最終コーナー手前でエンジンがブロー。次回レースを考慮して、コントロールライン直前でマシンを止めるという、散々なレースとなった。
優勝はルノーのアロンソが今季2勝目で、ルノーは開幕3連勝。スーパーアグリは初の2台完走。佐藤琢磨はレース序盤はバリチェロ、クルサードなどをおさえて12位まで上がる大健闘を見せた。予想以上に進化が早い感じがする。すごいなあ。
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今日の体重：97.8キロ（05年1月1日スタート時： 99.8キロ、3月末の目標： 94.0キロ、最終目標： 77キロ）
やりきる力：52日（走れた日の日数）/161日（トータルの日数） 出走率：.323（去年の通算10/22まで.477）
2005年4月2日（土） くもり 寒い
【花冷えジョギング／桜のない花見／フラフラ】
7時過ぎ起床。昨日は9時半過ぎから焼肉を食べてしまい、目が覚めても満腹感が残っている。こりゃいかん。しばらく布団の中にいたが、寝ていても仕方がないので起き出す。疲れが大分残っている。年度末でバタバタして残業も多かった。週末にリフレッシュしたいところだ。
で、疲れているがジョギングに出る。仕事の疲れとジョギングは関係ないのだ。走った方が絶対元気になるのだ。無理せず5キロで帰ろうと思って家を出たのだが、つい桜を求めてふらふらと。墓地下から青山墓地に入る。桜並木はまだほとんどが蕾のまま。墓地の真ん中の通りから骨董通りに出て、日赤通り→堀田坂→広尾ガーデンヒルズ→外苑西通りと出て、広尾橋からはいつも通り古川橋周り。戻れば62分、8キロ。スッキリした。
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残り物で朝食を済ませ、昼から外出。電車を乗り継いでタミーさん宅へ。僕とニナが一番乗りで、ビールで乾杯すると続々と皆さん登場。あっという間に満員でワイワイと。真也さん達も遅れて到着。
ワインを飲みつつあれこれ話す。ナカジさんやアマガイさん、イイダさんやミヤザキさん、それにウチダさんご夫妻などとあーだこーだと。庭の桜はまったく咲いておらず、外は寒いのでみんなで家の中で飲む。
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日が暮れた頃においとま。今日は花見ダブルヘッダーだったのだが、帰りの電車で僕もニナもぐーすか眠ってしまい、起きたらフラフラに。二回戦のあきちゃんに電話したところ、やはり寒くて花見どころではなかったようなので、二回戦は参加せずに帰宅。いやー酔っぱらった。
帰宅後は録画しておいたお笑いの番組を視てゲラゲラ笑ってから眠る。お気に入りの南海キャンディーズの新ネタ披露に大満足。ああ、笑いは世界を救う。
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今日の体重：93.4キロ（04年6月1日スタート時： 99.2キロ、3月末の目標： 90.0キロ、最終目標： 77キロ）
やりきる力：70日（走れた日の日数）/162日（トータルの日数） 走り率： .432