13年連用 思うこと（独酔亭日乗）
6月4日
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2008年6月4日（水） くもり
【5キロ／さくらんぼ／バルバッコア】
5時起床。確実に毎日一時間ずつ起きる時間が遅くなり、ようやく通常モードになった。ウォーミングアップして筋トレしてからジョギング。5キロを38分。まだまだタイムは悪いがそれでも一昨日よりは2分良くなった。スクワットをやってから走るとどうしてもタイムは悪くなる。気にせず筋力向上と減量を第一に取り組もう。
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朝食の時にフルーツを食べるようにしているのだが、今週はさくらんぼとグレープフルーツを買ってきて食べている。さくらんぼって高いよなあ。昔からこんなに高かったっけ？アメリカンチェリーの方がずっと安いのは何故だ？
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夜は社用でバルバッコアへ。9人という大人数。ピッカーニャはいつも通り美味かった。夜にしかない焼きチーズも食べられて大満足。
表参道から地下鉄に一駅乗って乃木坂で下り、墓地下側の出口で出てぶらぶら歩き、六本木ヒルズを抜けて帰宅。
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今日の体重：94.0キロ（07年1月1日スタート時： 99.8キロ、4月末の目標： 92.8キロ、最終目標： 77キロ）
やりきる力：88日（走れた日の日数）/219日（トータルの日数） 出走率：.402（一昨々年の通算.477、一昨年の通算.279、去年の通算.548）
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【ようやくフル回転／本だらけ／健康的な夕食】
5時10分の目覚ましより少し早く目が覚めていて布団の中でうとうとしていると目覚ましが鳴る。トレーナーを着て寝るともう暑いようで汗びっしょり。眠る時の服装と寝具について工夫すべきタイミングだな。眠りの質を確保したいからね。
布団をごそごそと出てウォーミングアップしてからジョギングに出る。今日は6.1キロコース。月曜の朝の5時半過ぎの六本木交差点はさすがに閑散としている。いかにも週の始まりという感じ。途中までは良い感じだったが中間点あたりからばてた。昨夜食事を抜いたのと関係があるかな。46分。
帰宅後はモーニング・サテライトを視ながら日経新聞をチェック。ようやくフル回転という感じになってきた。
今日から朝食も衣替え。毎年恒例のフルーツグラノラとオールブランを混ぜて冷たい牛乳で食べる。夏場はいいね。でもまだ冷蔵庫に納豆も鮭フレークも残っているので先に消費してしまおう。
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先週金曜日に会社に本を三冊置いて来てしまい、仕方なく今朝は週末から読み始めた一冊を持っていく。で、オフィスにあった3冊と、さらに今日Amazonに届いた3冊も加わり、鞄の中は1+3+3で7冊の本に手帳、大学ノートという惨状に。鞄がパンパンだぜい。
仕事はまだフル回転じゃない感じ。なんかこの時間の余裕が気持ち悪い。もうちょっと煽ってもらった方が良いかもなあ。昼は「ラッキー」で豚カレーとチキンカツ定食。
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夜はニナが残業だというので先に帰宅。通勤電車の中で先週金曜日にオフィスに置き忘れた村上春樹著「風の歌を聴け」を読了。その後で薬局でティッシュを、フードマガジンで食材を買ってから帰宅。
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飽食気味で質実剛健なものが食べたくてカツオのたたき、ほうれん草とベーコンのサラダ、厚揚げ焼き、ししゃも焼きというメニューにする。それでもまだカツオとししゃもはどちらかでも良かったような気がするが、まあ健康的な夕食だよね。
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ああ、久し振りに一日まっとうに生きた感じで気持ちがいいね。これを書いたら家計簿つけて洗濯物畳んでさっさと布団に入って寝てしまおう。明日も走るぜ。
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今日の体重：93.6キロ（07年1月1日スタート時： 99.8キロ、6月末の目標： 91.0キロ、最終目標： 77キロ）
やりきる力：133日（走れた日の日数）/221日（トータルの日数） 出走率：.602（一昨年の通算.477、去年の通算.279）
【7キロ／笄町大徒歩／豚の生姜焼き】
7時過ぎ起床。昨日は昼から延々と飲んでしまったので今日は真人間として生きよう。
というわけで、まだまだくたびれてはいるのだが、意を決してジョギングに出る。しばらく走っていなかったのでペースはもちろん上がらないが、ドテドテと7キロを57分。この時期にしては気温が低く走りやすかった。
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ニナは休日出勤のため、今日は別行動。ソーセージを茹でて納豆とご飯で昼ご飯。食事の後はバックパックに地図を詰めてカメラを持って外出。
麻布細見の取材ということで、今日は旧笄町をぐるっと一周。笄町は麻布でも一番広い町で、今の西麻布二丁目、三丁目、四丁目にまたがる広大な地域で、一周するのに二時間半もかかった。写真も100枚ぐらい撮れてなかなか良かったが、ジョギングもした後だったので脚ががくがくになった。
取材を終えて家に戻ろうとヒルズのさくら坂を下っていると、ヒルズの住宅棟の前に報道カメラマンが大挙している。その時はホリエモン関連かと思ったが、後から村上ファンドの村上氏の自宅もヒルズにあると知り、ああ、あれは村上氏狙いだな、と納得。ヒルズを過ぎたところで某親子とバッタリ。うすうす。
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夕方に一人で買い出しに出かけ、夕飯の支度。豚の生姜焼き、キャベツとキュウリのサラダ、オクラのバター炒め、油揚げというメニュー。ニナが6時半過ぎに帰宅するころに丁度完成。三つ指突いて妻を出迎える。こういう時にやはり二人とも家事ができると便利だよなあ。
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夜はスカパーでPRIDE武士道を視る。石田光博vsマーカス・アウレリオは名勝負だった。他にもなかなか良い試合が多くて楽しめた。
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非常に気になるのが竹芝でのエレベーター死亡事故。男子高校生が自転車を引きながらエレベーターを下りようとしたところ、突如扉が開いたままの状態でエレベーターが上昇を始め、高校生が挟まれて亡くなった。こんな事故は有り得ないのだが、実際に起こってしまった。何が原因なのか非常に気になる。
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今日の体重：98.0キロ（05年1月1日スタート時： 99.8キロ、4月末の目標： 96.0キロ、最終目標： 77キロ）
やりきる力：66日（走れた日の日数）/223日（トータルの日数） 出走率：.296（去年の通算10/22まで.477）
【5キロ復帰／式場下見／焼肉】
目が覚めると9時前。昨日は真夜中前には眠ったはずなので、ずいぶん眠った計算になる。結局サッカーを見られなかったのでゴソゴソと布団を出てMacを立ち上げてニュースを読む。おー、1-0でバーレーンに買ったのか。それは良かった。直前の親善試合に連敗したり、小野が直前に骨折したりと良いニュースがなくて心配していたので、本当に良かった。眠る前にHDDに録画予約しておくべきだった。ああ勿体ない。
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早めに帰宅してたっぷり眠ったおかげで体調も良い。いそいそと支度してジョギング。二週間前に足首をおかしくして以来初めて5キロ走に復帰。思わず長く走りたくなったが、無理をしてまた脚を痛くするのは嫌なので、自制して5キロ。久し振りでゆっくり走ったつもりが戻ってくると39分。へぇー、脚力がついたということなのかね。問題の足首はちょっと途中痺れたような感じがあったことはあったが痛みはない。よしよし。
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帰宅後はシャワー浴びてしばしのんびり。日記書いたり「鉄鼠の檻」を読んだり合間に洗濯したり。
昼過ぎからニナと一緒に外出。昨日も一緒に飲んだAちゃんK君と合流し、二人の披露宴二次会会場の下見など。もともとニナが幹事なのだが、僕もかつて六本木PlantationとLe Chalereuxで多分100回以上の披露宴二次会を送り出してきた過去の血が騒ぎ出し、俄然やる気を出してせっせと下見。15年近く前のことをあれこれ思い出して懐かしい。あの頃の仲間はみんな元気にやっているだろうか。
打ち合わせを終えて、すぐ近所のランビキヤてふカフェ兼無国籍レストランみたいなところで遅めのランチ。ニナはひき肉カレー、僕はタコライス。タコライスはなかなか食べる機会がないのだが、実は大好物だ。Aちゃんが食べていた「ねばり丼」も美味そうだった。前菜プレートとサラダ、それに味噌汁まで付いて1,000円は安い。
食事してたら、小学校の同級生のNちゃんが通りの向かいを通り過ぎるので店の外に出て挨拶。また飲もうねぃ。
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食事を終えてけやき坂下で二人と別れて帰宅。気の合うご近所さんが出来て何よりだな。また飲もうね。
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夕方ニナは先週末借りてきた映画を視て過ごす。僕は「鉄鼠」の続き。天気予報通り夕方からバケツをひっくり返したような雷雨。すごいすごい。
雨の中夕食は一番館で焼肉。どうも自炊をする活力が最近ないようだ。まあ、そういう時期もある。
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帰宅後ニナはさらに借りてきた別の映画を視て、僕はまた「鉄鼠」。
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今日の体重：92.6キロ（04年6月1日スタート時： 99.2キロ、5月末の目標： 91.0キロ、最終目標： 77キロ）
やりきる力：106日（走れた日の日数）/225日（トータルの日数） 出走率： .471
【光林寺先／中国飯店】
4時50分起床。いくら何でもちょっと起きるのが早すぎるかな。ぼんやりとウェブのニュースを眺めてから着替えてジョギング。今日も5キロコース。光林寺のちょっと先まで行って来た。
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仕事の後、ニナと二人で中国飯店へ。去年僕は仕事の後来たことがあるが、ニナは初めて。旧実家からは恐らく一番近い中華料理屋だろうが、僕は一度も連れて来てもらえなかった。つーか僕は四川飯店も一度も連れて来てもらえなかった。親は大人同士で来ていたのだろうか。ぷんすか。
アワビだの北京ダックだの食べて紹興酒を飲む。北京ダックは5,000円で半身なのだが、店の方で全部やってくれて、ライスペーパーで巻かれて食べるだけの状態になったものが２ヶ。うーん、もうちょっと食べたいよぉ。日本で食べると高いなあ。
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それでも十分満足して帰宅。元気になったのはいいが、最近やけに食い意地が張っているのはなぜ？
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ジョギング6日目（5km）。腹筋運動4日目（20回）。
【いろいろ考えさせられる】
ちょっと仕事でショックなことがあり、色々考えさせられる。今までの自分の甘さを反省し、これから何をしていくかについて考える。
うーん、一生懸命やってるつもりでも、こうして方向性がずれちゃうことがあるんだなあ。いい勉強になったよ。
さ、明日から頑張ろう。
昨日に続いて寝苦しくて目が覚める。多分午前3時ぐらいか。窓を開けて再び眠る。起床は5時50分。コーヒー飲みながら目覚ましテレビを見ていたら、今日の最高気温予想は31度。入梅前とはいえ、ついに来たか、という感じ。営業にとっては難儀な季節である。--
午前中は昨日入社したばかりのＤさんを連れて天王洲、その後Ｄさんを先に帰し、今度はＫさんと合流して浜松町のＮ社。ここは実に久し振り。HTML系の打ち合わせを少々。Ｋさんを連れて貿易センタービルの地下で鰻を食し、新宿に出て小田急線に乗り込む。延々1時間半乗って、開成なる駅で下車。非常に田舎である。
タクシー乗って某社に到着し、30分ほど打ち合わせ。非常にハッピーな話ばかりで何より。帰りもタクシーで駅まで戻り、帰りも小田急で1時間半。5時過ぎに新宿駅に到着し、総武線に乗り換え。サッカー日本代表のユニフォーム姿の若者がちらほら。今日は日本対ベルギー戦である。
会社に戻って軽く仕事をしてから帰宅。日本が同点に追いついてすぐからテレビを見始める。あれよあれよという間に日本が逆転し、大騒ぎしていたら同点に追いつかれてそのまま試合終了。引き分けはちょっと残念だが、二点も取ったし、まあまあ楽しい試合だった。
ニナが作って冷蔵庫に入っていた煮物だの浅漬けだのを適当に食べて夕食にして、バーボン飲みつつ日記を書き始めたら、ニナが帰宅。会社でみんなでサッカー中継を見てきたとのこと。
スカパーで日本対ベルギー戦の再放送を見ながら溜まっていた日記を埋めた。
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休日。
9時過ぎに起床。ずいぶん眠ったな。8時間以上か。外は、待ってましたの晴天。嬉しい嬉しい。
10時からジョギング。今日は8キロを70分。雲一つない好天の下を走るのはとても気持ちがいい。ただ、もう夏に近い気候になってきたので、直射日光対策と、水分補給を考えた方がいいかもしれない。帽子とサングラスは必要だな、やっぱり。
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ジョギングから戻り、洗濯してシャワーを浴びて、昼食。立花作のパスタ。我ながら、完璧なアルデンテ。味付けは、もうちょっと味が濃くてもよかったか。
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3時から、スカパーで、「PRIDE 9」を見る。ペイ・パー・ビューで2,000円。相変わらず高いなあ。
この前のグランプリからまだ一カ月しか経っていないということもあり、目玉選手の試合がほとんどなかったということもあり、大会としては盛り上がりに欠けた。小路の一本勝ちは盛り上がった。
ちなみにこの大会、第一試合の選手が、入場の際に、会場のスモークで火傷してしまい試合が中止になるというハプニングがあった。運営サイドは、こういうくだらないことで大会に水を差さないよう、細心の注意が必要だと思う。
リングスのチャンピオン、ギルバート・アイブルがメインで登場。試合前も控室で大はしゃぎして、貫録を見せていたのだが、蓋を開けてみれば、相手のビクトー・ベウフォートが試合開始と同時に放ったストレートが効いてそのままダウンし、あとはひたすら攻められ続け、判定負け。僕はアイブルにはそれほど期待していなかったので何とも思わなかったのだが、ニナは少し彼に期待していたようで、ずいぶんがっかりしていた。
ビクトーは、以前桜庭に結構あっさり負けたんだよな。それを考えると、桜庭というのはやっぱり強い。
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オフ用のページを作ろうと思いつつ、今日はもう眠いので明日やることにする。あれだけ寝てもまだ眠いのは、やはり炎天下ジョギングしたせいだろう。
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今日の体重：88.4キロ（12月23日スタート時95.8キロ、今月の目標87キロ）、今日の体脂肪率：24.6パーセント（12月23日スタート時28.8パーセント）
今日のジョギング：8キロ、70分、心拍数ターゲット140（今週累計8キロ、今週の目標40キロ）。
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