13年連用　思うこと（独酔亭日乗）

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2008年11月26日（水）　晴れ

【リハビリジョギング／社会復帰／東京マラソン】

5時半過ぎに起き出してリハビリジョギング。今月頭に痛めた右足甲の状態を確認する。金沢ではずいぶん歩いたが痛みは出なかった。一の橋まで500メートル、往復1キロのショートコース。痛くはないのだが、足首が何となくグラグラしているような気がして落ち着かない。精神的なものなのかも。

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仕事も社会復帰。出勤前に自宅でメイルチェックを終えておき、無難にスタート。単発案件でバタバタしているものが出ているが、あとは何とか大丈夫だろう。

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幼なじみのG君から連絡があり、東京マラソンのスポンサー枠抽選に当選したとのこと。やった！これで来年スタート地点に立つことができる！でも足がこんな状態だとトレーニングが心配だなあ。早く良くなるように。

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今日の体重：93.4キロ（07年1月1日スタート時： 99.8キロ、10月末の目標：　92.8キロ、最終目標：　77キロ）

やりきる力：4日（走れた日の日数）/33日（トータルの日数）　出走率：.121（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）

↑これは空メイルボタンです。
押すと僕宛にあなたのアドレスだけが記されたメイルが届き、あなたが読みにきてくれたことが僕に分かります。

【ざわざわした感じ／残り物自炊】

アメリカがThanksgivingのお休みに入り、クリスマス休暇の連絡が来たりすると、ああもう年末が近いという気分になってくる。今年は会社のサーバの入れ替えが12月にあり、それに向けていよいよバタバタしてきた感じ。ざわざわした空気。もうすぐ年末だ。最後まできっちり走り切ろう（って今朝はジョギングできなかったんだけど）。

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夜は昨日の残りの材料でイカメンチとかき揚げ、それにキノコソテー。サラダオイルがちょっとしかなかったので揚げ焼きみたいな感じにした。残業のニナも遅れて帰ってきたので温め直す。

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そこそこは走れているのだが、今年の1月とかみたいにどっぷり走る生活にまだ入れていないのが悔しい。気合いを入れ直そう。

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今日の体重：96.0キロ（07年1月1日スタート時： 99.8キロ、11月末の目標：　93.8キロ、最終目標：　77キロ）

やりきる力：13日（走れた日の日数）/33日（トータルの日数）　出走率：.394（一昨々年の通算.477、一昨年の通算.279、去年の通算.548）

【5キロ／インドカレー／久々に「麻布細見」更新】

昨夜眠る前に枕元にグラスを置いて寝酒にスコッチを飲んでいたのだが、真夜中に枕がずり上がりグラスを倒してしまい目が覚める。枕元に置いていたケンタロウの料理本が濡れたがニナが素早く拭いてくれた。で、僕はすぐに眠ったのだが物音がして目が覚めるとニナが布団から出て居間へ行った。外は真っ暗、時計は見ていないがとても眠い。

次に目が覚めるとまだニナは起きている。トイレに行こうと起き出すと朝の4時45分。ニナは夜中の2時過ぎに起きてしまい僕がグラスを倒した時も起きていて、そのままずっと起きていたとのこと。寒い中起きてずっとウェブを見ていたというニナが不憫で布団に呼び寄せまた眠る。

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目が覚めると8時過ぎ。寝不足感はない。この週末は意識的に早く寝てたっぷり眠るようにした成果が出ている。若い時は無尽蔵に眠れたものだが、最近は頑張ってコンディションを整えないと良い眠りを得ることができない。良い睡眠が取れれば疲れが取れ気分も前向きになる。逆に良い眠りが取れないと疲れも取れず気分も優れない。眠りは大事だ。

で、しばらくウェブ巡りをしてからジョギングに出る。長く走りたい気持ちもあったのだが、今の力を5キロ基準コースで測っておきたくて5キロ標準コースを走る。昨日電池を交換した心拍数計も快調。天現寺は何やら建て替え工事が始まったようだ。麻布は相変わらずそこら中で工事をしていて、落ち着くことがない。絶江坂の巨木はいつの間にか坂下から見えなくなったが切り倒されてしまったのだろうか。

結局5キロを46分。とにかく心拍数が140/分を越えないようにした。いつもは145〜150ぐらいになっても構わず走るのだが、心拍をきちんと抑えるとずいぶんと体が楽だ。

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明け方まで起きていたニナはずっと眠っている。起こすのもアレなので僕は静かに部屋で過ごし、久々に「麻布細見」の更新など。

ニナは昼前に起きてきた。しっかり眠れたようで何より。昼過ぎに家を出て六本木ヒルズの中にあるインド料理「Diya」でカレーバイキング。ナンが美味しい。タマゴカレーが辛くて美味しかった。

午後も部屋で「麻布細見」の更新。これだけちゃんと更新したのは久し振りだ。もっとちょくちょくやらないとね。

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昼に食べたカレーがずどんとお腹に残り、夜は先週買ってきたチーズをパンとハムで食べる。NHKのBSで今年の夏に行われたサッカーワールドカップの総集編を再放送していたのを眺める。

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さて、明日からの一週間は忙しいぞ。とにかく毎日早寝早起き、お風呂に入って疲れを取り、朝は少しでも長い距離を走りたい。

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今日の体重：99.0キロ（05年1月1日スタート時： 99.8キロ、11月末の目標：　97.0キロ、最終目標：　77キロ）

やりきる力：8日（走れた日の日数）/32日（トータルの日数）　出走率：.250（一昨年の通算.477、去年の通算.279）

【新宿C社／プレゼン本番／中国飯店】

5時50分起床。まだ風邪が少し残っているのでジョギングは今日も休みだが、外は雲一つない茜色の朝焼けで、これは家に篭っているのは勿体ないので櫻田神社までぶらぶら散歩して戻ってくる。ジョギングしないと何だか落ち着かないんだよなあ。早く再開できるように体調を整えなきゃ。

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午前中は新宿のC社。トライアルは合格しているし、価格も問題ないのだが、仕事が出てこないとはこれ如何に？会社を入れ替えるのが面倒という担当者のコメントは、あまりにも素直なのだが、既存の会社は品質が悪くて困ってたんじゃないの？何とも呑気な話である。

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午後はオフィスでプレゼンの練習したり。だいたいの形が出来た。

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夕方社長とF君とオフィスを出て麻布十番で下りる。家に帰る道と同じ道を社長と歩いているというのは何だか不思議な気分。六本木に向かって歩いて会場に到着。バタバタと準備。

70人ほどの経営者さん達を前に30分弱のプレゼン。のはずが、僕の前にもう一組プレゼンがあったのだが、その人が大幅に時間から押してしまったせいで、僕の持ち時間は20分ぐらいに削られてしまった。喋っている最中にやたらと「巻き」を出されると、何を喋ってたのか分からなくなっちゃう。持ち時間をタイマー表示できるようにしていたので、タイマーの残り時間がまだ10分以上あるのに、何故「巻き」なんだ、と混乱したり。でもプレゼンは大好評を頂いて、自分でも満足。全然緊張しなくて、気持ち良く喋れました。K取締役が先週言ってた、「カラオケと一緒で気持ちいいぞ」と言うのに納得。またやりたいな。はははは。

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プレゼンの後は懇親会。僕のプレゼンに興味を持ってくれた経営者の人達から声を掛けられて名刺交換したり、話をしたり。某半導体メーカーで最近までCEOだった方から、その会社の担当者を紹介してもらったり。むむ、何だか嬉しいぞ。

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社長とF君と早めに会場を出て霞町の「中国飯店」で食事。この店、僕の旧実家から一番近い中華料理屋なのだが、生まれて一度も入ったことがなかった。北京ダッグや上海ガニ、それにアワビなどをご馳走になる。美味い〜。

緊張感から開放され、収穫も多くてついつい盛り上がってしまい、11時過ぎにお開き。社長の乗ったタクシーを見送ってから、麻布十番駅から電車に乗るF君と途中まで一緒に歩いて帰宅。

【接待で六本木】

昨夜は眠る前に積極的に水分を摂取し、おかげで朝少し喉が楽だった。それでもやはり家にいると気管支と鼻の調子が悪くなる。もうあとちょっとの辛抱だ。

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朝会社に着いたら小さな熊手が置いてあった。社長と部長は昨夜千束の酉の市に出かけたとのこと。僕も酉の市には行きたかったが、今年は曜日が合わず、一度も行けないまま三の酉まで終わってしまった。来年は是非出かけよう。

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夜は協力会社のＳ木さんと飲み。社長と部長も一緒に最初は味彩で。社長は抜けてその後部長とＳ木さんと三人で六本木、ファルコンへ。あれこれ話をして、カラオケ歌って10時過ぎに店を出る。部長の乗ったタクシーを見送ってから、Ｓ木さんと二人で店の近くの桜田神社にお参りなど。この神社、前の僕の実家があった地域の神様で、前回夏にファルコンで飲んだ後も、一人で夜中にお参りしたのだが、今回引っ越しや仕事など、いろいろ何とか頑張ってこれているので、お礼のお参り。本来酒を飲んでお参りというのはどうかと思うのだが、こういう機会がないとなかなか来られないので、まあいいか、という感じで。

疲れていたようで、結構酔っぱらっていたが、頑張って地下鉄、ＪＲ、バスを乗り継ぎ、千川上水沿いを歩いて帰宅。眠くて仕方がなくて、あっという間に眠ってしまった。

朝のニュースで、George Harrisonが末期癌で余命一週間というニュース。人間はいつかは死ぬのだから、とやかく言っても始まらないのだが、やはりショックである。延命したからどうなるというものではないし、延命して本人が幸せになるかどうかも分からないのだが。

ふと思えば、Beatlesは4人で活動していた時間よりも、Johnが死んだ後の時間の方がすでに長くなってしまっている。僕だって分かったようなことを言っているが、僕が生まれた年に、White AlbumとAbbey Roadが発表されているのだ。

時は流れる。

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3連休、疲れた疲れたと言いながらも、それなりに休まっていたようで、今日は比較的元気だったように思う。今日は比較的早く会社を出て、吉祥寺で惣菜を買って帰宅。先日2.02にバージョンアップしたiTuneでガンガン音楽を聴きながら、パラオや武史さんの個展やポールの結婚式やGameの家で撮った写真をMacで眺める。ニナにも言ったのだが、iMacに買い替えてから、我が家がちょいとばかり、変わった。

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旅行記は今日はお休み。というか、平日の夜に書くのは難しいので、多分次の土曜日までは書かないと思う。記憶がまだ新鮮なうちに、書き上げたい。

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ボーナスが出たら、インクジェットのプリンタを購入予定。それと、プロバイダの契約をADSLにして、LANを組んで、今回の家庭内PCアップグレードは完了の予定。後はひたすら使いこなすのみ。

あたふたCD第三弾

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先週は風邪と仕事に追いかけ回されてどうにもならない一週間だった。ざっとレビューしておくか。

20日（月）　夜仕事的飲み
21日（火）　夜仕事的飲み
22日（水）　夜仕事的飲み＆カラオケ（午前3時まで）
23日（祝）　風邪が悪化しほぼ一日使い物にならず。家で過ごす
24日（金）　夜仕事的飲み→吉祥寺でニナともう一杯
25日（土）　夜、ニナとまいさんと東中野でテッシン達のライブ

1.　仕事の飲みの時は酔うまで飲まない（ビール1杯、赤ワイン、またはバーボンのソーダ割1杯程度で抑える）
全然ダメ。というか平日すべて飲みが入っているようではどうしようもない

2.　毎日ジョギングする（前の晩酔っ払うと起きられない）
ダメ。風邪で走れず

3.　毎日日記を書く（酔っ払って帰ってくると書けない）
ダメ。

4.　肉や揚げ物を控え、野菜と魚中心の食事をする（量は減らさなくてOK）
これはオーケイ。飲んでいる時も、ほとんど肉や揚げ物は口にしなかった

5.　読書三昧（ぼーっとテレビを観ない）
まあまあ。飲んでいると帰りの電車で本が読めないのが悔しい

6.　次の小説を早く仕上げる（11月中に初稿完成）

そろそろまずい。11月中の初稿は厳しいから、スケジュールの再構築が必要

これだけ仕事的飲みが続いては体がもたないのは当たり前。今週からは必要最低限の飲みだけに参加するようにしたい（できるのかそんなこと）。淡々と日々過ごし、充実すればそれでいいのだが、それがなかなか難しい。

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お次は体重の変化。

11/5 97.0キロ
11/12 95.8キロ
11/19 95.4キロ

11/26　測定せず

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風邪っ気がずっと抜けないので、ジョギングも休んでいる。大分調子も戻りつつあるようなので、明日ぐらいから再開できるといい。

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今日、吉祥寺のきむらやで冷蔵庫とオーブンレンジを物色。今我が家には電子レンジがなく、冷蔵庫は僕とニナがそれぞれ独り暮らしをしていた頃の小型冷蔵庫を二台並べて使っている。小さい冷蔵庫を二つ並べていても収納力がなく、電気代も高くつくので思い切って買い替えることにした。レンジがない生活が長いが、やはりどう考えてもレンジはあった方が効率がよいということで、併せて購入することに。

どうせ買い物をするなら秋葉原などには出かけず、地元の商店街にお金を落とすべきと思い吉祥寺へ。目星をつけてきて、明日か明後日に購入にでかける予定。

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伊集院静、「海峡」読了。

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今日の体重：？キロ（00年11月5日スタート時97.0キロ、今月の目標94キロ）

今日のジョギング：0キロ、0分、心拍数ターゲット0（今週累計0キロ、今週の目標35キロ、今月の目標150キロ、今月の累計26キロ）

記載なし

とってきてなんぼ

プライドの切り売り

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