13年連用 思うこと（独酔亭日乗）
10月2日
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2008年10月2日（木） 快晴
【最高の秋晴れ／倹約って意外と簡単？】
朝から雲一つない最高の秋晴れ。なのだが僕は先週からリズムを崩していてジョギングできず。そろそろ本気でペースアップしなきゃいけないんだけど、どうもいかん。平日に立て直すのは難しいのは分かっているので、週末に立て直そう。
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諸般の事情で台所事情が苦しくて、倹約しなきゃ、と思い始めたのはもう10ヶ月も前のことなのだが、これがなかなか実践できず苦しんでいた。何となく無意識に使ってしまうのだ。
これはいかんと思ってあれこれ試行錯誤してきたのだが、それでもどうもうまくいかず、気づくと使って良い範囲を超えて使ってしまっていた。
でも先月あたりからちょっとコツを掴んできたようだ。ちょっとした工夫や我慢をコツコツと積み上げることが効果的。
というわけで今夜はニナも残業でいなかったので、ご飯と冷蔵庫に入っていたソーセージを茹で、同じく野菜室に入っていたキュウリとトマトを切って、冷凍してあるご飯を温めておしまい。
以前だったら何かしらお惣菜が欲しいといって買い食いしていたところだが、こういう1,000円とか2,000円の積み重ねが大事なんだろな。
お財布の中の現金があまり減らないことに喜びを感じる今日この頃。
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今日の体重：92.2キロ（07年1月1日スタート時： 99.8キロ、6月末の目標： 92.8キロ、最終目標： 77キロ）
やりきる力：116日（走れた日の日数）/343日（トータルの日数） 出走率：.338（一昨々年の通算.477、一昨年の通算.279、去年の通算.548）
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【今朝も雨／リズム悪い／ステーキとパスタ】
5時10分に起き出したものの今朝も外は雨。どうもリズムが悪い。
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夜に食べ過ぎてしまい朝走れないとおなかが空かないので朝食を食べずに家を出ることになる。薬局でカロリーメートやウィダーのゼリーを買って朝食代わりにするのだが、当然あまり良いことではない。一週間がこのリズムで始まってしまうとなかなか途中でリズムを変えることが難しい。まだまだ未熟だなあ。
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出張前のニナが大変そうなので、夕食は美味しいものを作ってやろうとステーキを焼いてパスタを作る。ステーキとパスタが同時に仕上がるように時間調整したら、ちょっと肉に火が通り過ぎてしまったがまあ良いだろう。
そしてやっぱり今夜もちょっと食べ過ぎ。いかんなあ。
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今日の体重：94.8キロ（07年1月1日スタート時： 99.8キロ、9月末の目標： 93.8キロ、最終目標： 77キロ）
やりきる力：189日（走れた日の日数）/343日（トータルの日数） 出走率：.551（一昨年の通算.477、去年の通算.279）
【雨／痛恨の失格／ミートソース】
5時半の目覚ましで一応起きたものの外は冷たい雨。小雨程度なら走ろうと思ったのだがばしゃばしゃと本格的に降っているので諦めて二度寝。結局6時に起きる。
起き出してウェブでニュースを見ていたら、昨日のF1中国グランプリで14位完走だった佐藤琢磨が進路妨害（青旗無視）で失格になってしまったことを知る。ぐわー、何ということだ。確かに最終ラップの多重クラッシュの引き金にはなってしまっていたが、琢磨の外側にはミッドランドのアルバースがいて、琢磨は逃げる場所がなかったのだ。アルバースもペナルティは課されているが、トータルタイムに25秒加算という比較的軽いペナルティで、琢磨はタイム剥奪で失格というのは、ずいぶん処分の厳しさに落差があるように思う。琢磨頑張ってくれ。
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卵ご飯を食べて冷たい雨の中を出勤。近所の小学校へ通う子供達の帽子が夏の白いものから紺色のものに変わった。衣替えだ。もうそんな季節かあ。
仕事。今日から下半期。体制が一部変わったのでメンバーを集めてちょっと話をしたり。今日から直属の後輩が4人増えた。
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昼休みに預金を口座間で移動しようと銀行のキャッシュコーナーに行くが、キャッシュカードでの引き出しが一日50万円上限に変更されたとのことで全額を移動できず。犯罪抑止という観点では仕方がないのだろうが、しかし不便だなあ。明日もう一度銀行に行かなくちゃ。ちなみに昼飯は酒当番でロースカツ＆メンチカツ定食。
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早めにオフィスを出ようと思いつつ、それでもやっぱり8時ぐらいになる。昼には上がっていた雨がまた降っている。
夕食はニナが昨日作ってくれたミートソースでスパゲッティ。ドミグラ系ではなくトマト＆ハーブ系のミートソース美味い！がつがつと食べて満足。
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天気予報では明日は曇り。雨が降らなければ走りたい。でも明日は早朝ミーティングの日なんだよなあ。
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今日の体重：97.8キロ（05年1月1日スタート時： 99.8キロ、8月末の目標： 97.0キロ、最終目標： 77キロ）
やりきる力：96日（走れた日の日数）/343日（トータルの日数） 出走率：.280（去年の通算10/22まで.477）
【5キロ／ぐったり】
ようやくジョギング。5キロを41分。「涼しいから早く走らなきゃ」という気持ちが前に出過ぎて、前半がオーバーペースなような気がする。どうもうまくリズムに乗れていない。
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今日は外出もせずに部屋でごろごろ。昼寝したかったが何となくタイミングを逃し、ずっと眠たがっていた。あまり意味がない。外はずいぶん暑くて、テレビでは最後の残暑と言っていた。なんだかぐったり。村上春樹の「遠い太鼓」を読み進める。
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夕食はニナがでっかいハンバーグを作ってくれた。パンとサラダと一緒に食べたら満腹。おなかがいっぱいになったら昼からの眠気が襲いかかり、8時過ぎに居間で寝てしまう。
目が覚めると10時過ぎで布団に移動しまた眠り、次に目が覚めると11時半過ぎ。ニナももう寝ていた。ちょっとだけ飲みたくなり、スコッチのソーダ割を作ったのだが、一杯飲んだらまた寝てしまった。こういう眠り方をするとリズムがまた崩れるんだよなあ。
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今日の体重：96.8キロ（04年6月1日スタート時： 99.2キロ、8月末の目標： 94.0キロ、最終目標： 77キロ）
やりきる力：163日（走れた日の日数）/345日（トータルの日数） 出走率： .472
【新記録達成／隅田川／カラオケ】
眠っていて喉が渇いて目が覚める。時計を見ると5時半頃。トイレに行ってから水を飲みつつ、「体から水分を出しつつまた飲むんだな〜」などと無駄なことを考えていたら、ふと、イチローの記録のことが気になった。昨日は起きてウェブを立ち上げたらもう一本ヒットを打った後だったので、急いでテレビをつける。どのチャンネルに変えても特にイチローの特集はやっていなかったのだが、しばらく適当なチャンネルに合わせていたら、イチローの話題になる。もう試合が始まっているかと期待したが、アナウンサーは「今日午前11時から行われる試合で」などと言う。昨日はデーゲーム、今日はナイターということらしい。がーん。
すっかり目が覚めてしまい、もう一度眠るのは諦める。明らかに睡眠不足でボーッとしているが、溜まった日記を更新するのにも良いかと思い、コーヒーを作ってマックに向かう。やれやれ。
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午前中は日記を書いたり洗い物をしたり洗濯をしたりして過ごす。ニナも起きて来た。僕は早起きだったが、昨夜ちょっと食べ過ぎたようで胃が張っていたので、今日の朝食は抜いて、自然な空腹感がやってくるまで待つことに。10時過ぎにはお腹が空いて来た。
で、11時を過ぎたので、テレビのチャンネルを次々にザッピング。間もなくイチローが第一打席でヒットを打ち、大リーグタイ記録を達成したとの速報が入り、映像も流れる。すげー。
さらに、でかける支度をしていると、またニュースで立て続けに次の打席で258本の新記録を樹立したとのこと。うーむ、こんなにあっさり達成してしまうとは。本当に凄い。映像が流れ、ベンチから選手が総出でイチローを迎えているのを視ていたら、こちらまでジーンと来てしまった。
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イチローの記録の余韻に浸りたいところだが、約束があるのでさっさとニナと外出。地下鉄を乗り継いで浅草に出て、ちょっと買い物してからN藤親子と合流。「わんたんが食べたい」ということになり、4人で浅草をぶらぶら。中華屋やラーメン屋はたくさんあるのだが、それなりに美味しそうで、しかもワンタンが置いてある店は意外と見つからない。結局ひさご通りの店にたどり着き、そこで昼食。ビールで乾杯すると、すぐに寝不足の影響が出て眠気が来る。僕も寝不足だがN藤も寝不足らしく、4人でまったりモード（ハルキは元気だが）。
食事の後は浅草寺から浅草神社に出て、さらに隅田川公園に出る。公園でハルキを遊ばせつつ大人はひたすらぼんやりし、さらに川沿いに下りる。天気が良くて気温が低く、気持ちがいい。
去年の昨日の日記に「金木犀の花の香がするようになった」と書いていて、昨日の夜ニナと「今年はまだしないね」と言っていたのだが、今日歩いているとあちこちから金木犀の匂いがする。ちゃんと今年も季節は巡っている。
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陽が西に傾いて来た頃に移動を開始、隅田川を渡って墨田区に入り、アサヒビールの本社ビルの最上階にあるラウンジで改めて乾杯。陽が暮れて行く様子を見たかったのだが、西の空は厚い雲に覆われてしまい、夕暮れは見る事ができなかった。途中でハルキが寝てしまい、完全に日が暮れるまでのんびり過ごす。
そうこうしていると、実家から僕の携帯に電話が入り中座。あれこれ話しているうちにハルキも起きて、みんなは店を出てベンチで僕を待っていた。弟にも電話してさらにあれこれ。
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電話を終えてみんなに合流し、ぶらぶら歩いてカラオケ。久し振りのカラオケで結構燃える（笑）。4時間歌って大満足。やー歌った歌った。
カラオケの後はN藤宅にお邪魔し、ハルキを寝かした後1時頃までワイワイと騒ぎ、タクシーで帰宅。さんざん飲んだ後に移動すると、ひどく酔いが回るものだ。
帰宅して1分後には寝ていたような感じ。
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今日の体重：？キロ（6月1日スタート時： 99.2キロ、今月末の目標：95.0キロ、年末の目標： 92.0キロ）
【ダメージが残る／更科堀井】昨日の寝不足のダメージが残り、まだ激しく体調不良。こりゃ一回週末を挟んで休養しないとダメだな。
昨日10月1日は都民の日で区立小学校はお休みだったので、今日から子供達は冬の帽子に衣替え。紺色の帽子の群れに逆らうように朝の商店街を駅に向かって歩く。
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仕事では二週間ぶりの外出で天王洲。相変わらず物事が激しく動いていて大騒ぎ。いい方向に進んでくれることを望むよ。
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夜はちょっと早めに会社を出て、ニナと二人で更科堀井。軽く飲んで食べる。思ったよりお会計が安く済んだ。
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東京タワーがピンク色にライトアップされたり、六本木ヒルズにイコライザー模様が映し出されたりしていたらしいが、全然気づかなかった。上見て歩いてないもんねー。
台風一過でいい天気。戦後最大級と言っていた割に騒ぎにならなくて良かった。頑張って5時15分に起きて、ジョギングを5キロ50分。途中の朝顔の家には、まだ30輪ほどの朝顔が咲き誇っていた。もう10月だぞ、おい。--
仕事。午後、市ケ谷でTaitoさんとこへ。あれこれと意味のある話やら意味のない話やら。生き残るのはなかなか大変なことですなあ、実に。
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夜、部長と二人で軽く味彩。7時半過ぎにお開きになって、帰宅。ニナのお父さんが近所の山で採れた松茸を送ってくれたので、それを松茸ご飯と蒸し焼きにして頂く。松茸なんて、ここ数年ちょびっと頂くようになったけど、まだまだ食べ慣れないものなので、何だか緊張しつつ食す。んまい。
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少しずつ、最悪の緊張状態からは脱しつつあるようだ。後から読み返したら、何をおもうだろうか。
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ジョギングの最中に便意を催すほど辛いことはない。何が辛いかというと、上下動を伴う運動をしている最中であるせいか、最初の兆候（あ、ちょっとしたいかも）から、最終段階（ぐぉぉぉぉ、あぉぉぉぉ）までの経過が通常よりもはるかに早くやってきてしまうからだ。
さらに、トイレに行きたいよぉ、と思いながら走っていると、ついオーバーペースになる。おまけに腹筋だの大臀筋だのなんちゃら括約筋だのを一斉に引き締めなくちゃならないから、息が苦しくなる。息が苦しいから歩きたいのだが、歩くとトイレが遠くなるし、一度立ち止まってしまうと、二度と身動きができなくなってしまう。
というわけで、ペンギンの徒競走のような状態で何とか家に戻ってきて、汗を拭く間も惜しんでトイレに飛び込む。体中から汗をダラダラ垂らし、呼吸困難に陥りそうなほど息を荒くしながらトイレに座っているというのは、我ながらかなり情けない姿ではある。
トイレに行って、スッキリしてから走ればいいだろう、と思う方も多いだろう。でも、僕は朝目が覚めてすぐ走るから、走り始める時にはまだトイレになんか行きたくないのである。僕はいつも快便なので、催してもいないのに、漫然とトイレに長時間座っているというのは、なんだかすごく嫌なのだ。それに、走っている最中にトイレに行きたくなるのは、半年に一度ぐらいだから、これはもうお歳暮やお中元みたいなものと諦めている。
明日の朝も、また催したらどうしよう、なんて考えると、ちょっと怖い。道中が10分とかならどうでもいいのだが、往復40分程度はあるから、これがなかなか手ごわいのだ。ああ、明日は何も起こりませんように（汗）。
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衣替えに合わせるように、一気に秋の空気。僕は涼しいのは大好きだぞ。夏も好きだけど、東京の異常な炎暑には耐えられない。
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夜、NHKでオリンピックの総集編を見て、ついでにビデオにも録画する。やっぱりスポーツ中継はNHKに限る。どうして民放各社は、バカなアイドル歌手だの女優だのを引っ張り出さずには番組作りをすることができないんだろうか。どこの局だか忘れたが、モーニングなんちゃらを引っ張り出してきたのには呆れるを通り越して怒りすら感じた。あのモーニングなんちゃらが出てくるからというのを理由に、普段スポーツ中継を全然見ない手合がどれだけそのチャンネルに合わせると言うのだ。スポーツ中継に派手なテーマ局も、訳の分からない女優もいらないのだ。そんなアホなもの映してる暇があるなら、少しでも多く試合の内容を見ている側に伝えればいいのだ。モーニングなんちゃらを映したいなら、オリンピックの中継なんかしないで、そう言う連中を一時間大写しにし続ける番組を垂れ流せばいい。
所詮オリンピックとアイドル歌手では狙う対象が違うし、見ている人間の層も違うのだから、無理に融合などさせずに、最初から別物にしておいた方が、お互い幸せだと思うんだけどな。
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今日の体重：93.4（12月23日スタート時95.8キロ、今月の目標90キロ）
今日のジョギング：5キロ、43分、心拍数ターゲット140（今週累計13キロ、今週の目標30キロ、今月の目標150キロ、今月の累計13キロ）。今日の腹筋：0回、スクワット：0回、腕立て：0回、背筋：0回
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