左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“
の体重管理画面。
5時20分起床。昨夜は仕事の会食があり多少夜更かし。睡眠は5.9時間と二日連続で6時間を切ってしまった。なかなか6時間寝られない。
身体にだるさがあるがかまわず出走。昨日より気温も湿度も高くてもがくような走りになってしまう。
それでも頑張って8.6kmを52分。まだ梅雨明けすらしていないんだから、これから頑張らないと(^_^;)。
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昨日の食事:
朝:パン2種、桃、コーヒー(7:30)
昼:お弁当:餃子、かに玉、ご飯、サラダ、味噌汁(12:00)
夜:焼鳥、釜飯、サラダ他(19:00)
お酒:ビール1杯、赤ワイン4杯、レモンサワー1杯、スコッチソーダ割り1杯
間食: なし
睡眠時間: 5.9H
コメント: 今季初桃!(^-^)
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今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 8.6キロ/35.6キロ/67.1キロ/1,209.6キロ
7月の走行目標(250キロ)まで:あと182.8キロ
今週の走行目標(56.7キロ)まで:あと20.9キロ
今年の出走日数/トータル日数:188日/188日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)
312日連続出走中
今日の体重:81.1キロ(07年1月15日: 102キロ、7月末の目標: 79.0キロ、最終目標: 77キロ
]]>![立花 岳志](https://www.ttcbn.net/wp/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
著者/出版プロデューサー/起業支援コンサルタント/ブロガー/心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった!40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。