昨年の大晦日に急性腰痛を発症し、しばらく走れなかった。
その後ランニングは復帰したが、時々休むようになった。
「もう十分走ったし、がむしゃらに毎日じゃなくても、走れる日でいいかな」と思ったから。
今週は一昨日金沢に出発する日の朝起きたら7時で、家を出るのが8時40分。
これはちょっと無理だな、ということでそのままおやすみ。
翌日は朝は雪混じりの雨でおやすみ。
2日休んだらやっぱりなんかすごく不活性な感じになってきて、今日は小雨の金沢だったが、どうしても走りたくて3kmだけど走った。
1kmだけ走っても心肺能力や脚力の向上にはならないけれど、まったく走らないのと比べると、やはり意味はあると実感している。
今日をきっかけに、また毎日コツコツ走る日々に戻そうと思う。
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。