さて、走り出すとやはり風邪の影響も多少ある。呼吸苦しめでなかなかペース上がらず。しかも相変わらず左太もも裏のハム・ストリングスの痛みが結構ひどい。
痛くない時は全然痛くないのだが、何キロかごとにずんっと痛み、一度痛くなると顔をしかめるくらいの結構な強さでやってくる。
雨は降ったり止んだりまた降ったりで湿度も高く、なかなか過酷なランとなった。気温が低くなかったのが幸い。これで寒かったら拷問だ(- -;)。
というわけで11kmを65分。このところのペースよりトータルで3分近く余分にかかっているが、今日は仕方がないだろう。頑張った！
こちらはNike+ GPS と runens。
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昨日の食事:
朝：パン、いちご、コーヒー (07:30)
昼：六本木ヒルズクラブでランチ (12:30）
夜：茄子とピーマンと鶏肉の味噌炒め、春雨サラダ、ご飯 (19:00)
お酒：ビール1本、ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯、バーボン1杯
間食： ポテトチップス、チョコレート
睡眠時間： 6.5H
コメント： 風邪気味
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 11.0キロ／50.7キロ／51.8キロ／800.5キロ
5月の走行目標（260キロ）まで：あと208.2キロ
今週の走行目標（58.7キロ）まで：あと8.0キロ
今年の出走日数／トータル日数：126日/126日 出走率：1.000（’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000）
614日連続出走中
今日の体重：82.2キロ（07年1月15日： 102キロ、5月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ）]]>
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。