左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
というわけで今日はレギュラーの8.6kmコースを49分で走る。気管支はまだぜーぜー言うし太ももも痛みがなくはないが、どちらも昨日よりはマシな感じ。
そして無事ゴール。週次58.6kmの目標をクリア。久し振りだ。
この調子で来週も週次58.6kmを達成しよう。頑張る！
こちらはNike+ GPS と runens。
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昨日の食事:
朝：パン、いちご、コーヒー (07:30)
昼：炒め物、トマトサラダ、豆腐、ご飯 (12:30）
夜：海鮮居酒屋で飲み (19:00)
お酒：ビール1本、日本酒4杯、スコッチソーダ割り1杯
間食： なし
睡眠時間： 6.5H
コメント： 風邪気味
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 8.6キロ／59.3キロ／60.6キロ／809.1キロ
5月の走行目標（260キロ）まで：あと199.6キロ
今週の走行目標（58.7キロ）まで：達成♬
今年の出走日数／トータル日数：127日/127日 出走率：1.000（’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000）
615日連続出走中
今日の体重：82.5キロ（07年1月15日： 102キロ、5月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ）]]>
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。