足底筋膜炎17日目。一旦良くなりかけた足底筋膜炎だが、その後再度悪化。
左土踏まずの痛みが結構強くて、このままではとても東京マラソンを走ることができない。
昨日、お世話になっている仲野整体で再度足底筋膜炎の治療を受けた。
院長自家製の湿布薬やテーピング用のテープ、包帯などを購入し、お風呂から上がったら土踏まずに湿布を貼り、包帯をぐるぐる巻いて眠った。
昨日の治療と湿布が効いて、今朝はかなり状態が改善。
昼は包帯の代わりにテーピング。
昨日教えてもらったのを見様見まねで自分でぐるぐるとテープを巻いてみた。
こうするとだいぶ楽だ。
全然ダメだったら今日は走るのを諦めようかと思っていたが、何とかなりそうだったので、お昼前に出走。
1kmを8分近くかける超スローペースで走った。
走り終えても強い痛みは出ず、小康状態を保っている。
今日は朝から外出が続きヒヤヒヤしたが、昨日よりは大幅に改善している。
今夜もしっかり湿布を貼って包帯をぐるぐる巻いて眠ろう。
早く治れ！！
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：1.0km／4.0km／108.0km／108.0km
今月の走行目標（200km）まで：あと92.0km
今週の走行目標（50km）まで：あと4６.0km
東京マラソン2015まで：あと24日
1,976日連続出走中
今日の体重：84.4キロ
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。