今日は午後からツナゲルアカデミーの第1講の予定。
週に1日は休足日を作るべきというのは、いろんな方がおっしゃっていること。
僕の場合、とにかく走ることはライフワークになっていて、もうすぐ丸5年になるので、休足日も多少は走ることになる。
実際5年近く毎日最低でも1km走っているが、完全休足しないことによる問題は感じていない。
1kmショートの日は意識的に普段よりさらにゆっくりのペースにして、足を休める。
さあ、午後に向けて気合を入れていこう( ´ ▽ ` )ﾉ
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.0km／1.0km／89.0km／753.0km
7月の走行目標（200km）まで：あと111.0km
今週の走行目標（50km）まで：あと49km
甲州フルーツマラソンまで：あと：92日／富士山マラソンまで：あと134日／東京マラソン2015まで：あと218日
1,782日連続出走中
今日の体重：82.8キロ
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。