左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
5時5分起床。サッカー日本代表はパラグアイ相手にPK戦で敗れたとのこと。ひゃー惜しかったねえ。良く頑張った。
そしてランニングは8.6kmを53分。脚に疲れが出ていてペースはイマイチだった。
6月も今日で終わり。今月は何だか凄く濃密な一ヶ月だった。iPhone 4予約祭りとAUGMのしゃぶ庵祭り、そしてiPhone 4ゲット、さらには泊まり掛けのセミナーと盛り沢山。
そしてランニングは今月は目標250kmに届かず約210km走に終わった。先週木曜日までは250kmを射程にしていたのだが、金、土、日、火の4日がショートになってしまったのが痛かった。木曜夜が小説講座だったのと土日がセミナーだったことが響いた。
それでも210km走っているのだ。良く頑張った。
体重もついに80kgを切ってきた。日々増減があるので連続ではないが、徐々に下がってきているので素晴らしい。
というわけで6月のランニングはこれで打ち止め。来月も目標は250km、体重は79kgを目標に頑張ろう！
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昨日の食事:
朝：パン2種、アメリカンチェリー、コーヒー（7:30）
昼：海鮮丼（13:00）
夜：青椒肉絲、サラダ、豆苗炒め、ご飯（19:30）
お酒：赤ワイン2杯、スコッチソーダ割3杯、ラム1杯
間食： チョコレート、ポテトチップス
コメント： 社会復帰
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 8.6キロ／20.9キロ／209.9キロ／1,142.4キロ
6月の走行目標（250キロ）まで：あと40.1キロ
今週の走行目標（56.7キロ+ビハインド34.8キロ =91.5キロ）まで：あと70.6キロ
今年の出走日数／トータル日数：179日/179日 出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）
303日連続出走中
今日の体重：81.7キロ（07年1月15日： 102キロ、6月末の目標： 80.0キロ、最終目標： 77キロ
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
