左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
7時過ぎ起床。昨日よりは大分元気になったが朝は走れず、昼前から出かける。
体調によって、11キロ〜16キロぐらい走ろうと思ってスタートしたが、思いの他調子が良かったので、ではということで皇居一周の16キロコースにチャレンジ。曇りがちの空だが時々太陽が顔を出し、気温も高かった。厳しいコンディションだったが最後までばてずに走れた。99分。
そして帰宅後に体重を測ったところ、ついに79.9kgと、80キロを割り込んできた。嬉しい！昨年末に一度79キロまで落ちたと思ったのだが、体重計を交換したら実はまだ84kgあったことが判明。要は体重計が古くなって正しく測れてなかったようで、再度仕切り直しとなったのだ。
あれから約半年かけて、今度こそ正真正銘の80キロ割りである。うーん、感無量(^-^)。
目標の77キロまであと2.9キロだ。頑張ろう〜。
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昨日の食事:
朝：パン2種、グレープフルーツ、コーヒー（8:30）
昼：焼き餅（12:00）
夜：結婚パーティーで立食ブッフェ（17:30）
お酒：ビール2杯、白ワイン1杯、赤ワイン5杯、スコッチソーダ割り2杯、ラム2杯
間食： チョコレート、カラムーチョ
コメント： 疲れ気味
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 16.0キロ／52.6キロ／159.2キロ／1,103.0キロ
6月の走行目標（250キロ）まで：あと91.8キロ
今週の走行目標（56.7キロ+ビハインド3.8キロ =60.5キロ）まで：あと7.9キロ
今年の出走日数／トータル日数：169日/169日 出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）
293日連続出走中
今日の体重：79.9キロ（07年1月15日： 102キロ、6月末の目標： 80.0キロ、最終目標： 77キロ
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
