金曜夜は疲れているところへ真夜中まで外出していてどっと疲れが出てしまい、朝起きてもぐったり。疲れが取れていない。
朝ランも昼ランもできず、そのまま午後に。夕方からは会社の部下の結婚パーティーが入っていて出かけないといけないので、重い身体を引きずって1kmだけ走っておく。こういう日もある。
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昨日の食事:
朝：パン2種、グレープフルーツ、コーヒー（8:30）
昼：焼き餅（12:00）
夜：結婚パーティーで立食ブッフェ（17:30）
お酒：ビール2杯、白ワイン1杯、赤ワイン5杯、スコッチソーダ割り2杯、ラム2杯
間食： チョコレート、カラムーチョ
コメント： 疲れ気味
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.2キロ／36.6キロ／143.2キロ／1,087.0キロ
6月の走行目標（250キロ）まで：あと107.8キロ
今週の走行目標（56.7キロ+ビハインド3.8キロ =60.5キロ）まで：あと23.9キロ
今年の出走日数／トータル日数：168日/168日 出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）
292日連続出走中
今日の体重：80.9キロ（07年1月15日： 102キロ、6月末の目標： 80.0キロ、最終目標： 77キロ
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
