普段は早朝ランだが、今日は計画的朝寝坊により、昼ランに変更。
最近毎日が楽しくて、寝ている時間がもったいなくて、若干寝不足気味が続いていて。
早く起きて色んなことをやりたくて堪らなくなってしまい、ワクワクして起きてしまうのだ。
毎日楽しいのは良いのだが、ずっと寝不足が続くのはマズイ。
ということで、昨夜は、とにかくぐっすり長く眠ることを目標に眠り、7時間半ぐっすり眠った。
そのまま走りに出ることもできたのだが、たまには明るい空の下走るのもいいかと昼ランに。
真冬は早朝はまだ暗いうちに走っているので、久し振りに明るい太陽の下走って気持ち良かった。
気温も高めで穏やかだったので、汗もたっぷりかいた。真冬の早朝ランだと汗もあまりかかないからね。
身体が重くてペースが上がらなかったが、のんびりゆったり12km走って良い感じ。
ペースがゆっくりだったので、ふくらはぎのダメージも少なめ。
明日も張り切って走ろう♪
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：12.0km／40.0km／71.0km／71.0km
今月の走行目標（200km）まで：あと129.0km
今週の走行目標（50km）まで：あと10.0km
東京マラソン2015まで：あと43日
1,957日連続出走中
今日の体重：85.6キロ
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。