デュアルライフを始めてから、どうしても六本木滞在中の予定が過密になってしまい、六本木でのんびりする時間が取れていない。
今週もかなりキツキツに予定が入っているのだが、そんななか、今日はちょっとだけ予定が軽め。
軽めとはいっても十分活動しているのだが、会食とか講座がないだけで楽に感じる。
もうちょっと予定を整理していこう。
前倒し行動とパーソナルトレーニングとコーチングと休肝日！六本木でちょっと一息な一日 [ノマドワーカーの自由すぎる日常]
▲六本木にて7時36分に起床。
前夜が会食で遅めだったのだが、2日連続で寝不足気味だったので、しっかり眠れて良かった。
元気回復。
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▲ 朝ごはん。玉子を買い忘れた。
▲ 陽当たりが良いので、猫たちがプリンタラックの上に乗って日向ぼっこ。
朝起きたのが遅かったので、午前中はあっという間に過ぎる。
ブログ書いてからは来週末の講座の準備を進める。
前倒しで目ぼしい作業をどんどん潰していけば、やがて今までと同じようなペースで大量行動ができる日が来るはず。
▲ 昼前に1kmラン。
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今週の目標／実績：50km／12km
今週目標まで残り：38km
今月の目標／実績：200km／30km
今月目標まで残り：あと170km
今年の目標／実績：2,400/230km
今年目標まで残り：あと2,170km
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▲ お昼ごはんは冷凍してあった五十番の純正肉まん。
純正肉まんのストックもこれにて終了。
▲ 午後は6回目のパーソナルトレーニング。
今回は今までで一番キツかったけど、力の入れ具合が分かってきたらしく、楽しい。
▲ スーパーに寄って帰宅。
講座と会食が続くと、スーパーに行く時間も取れなくて、冷蔵庫が空っぽになってしまう。
もう入れてしまった予定は仕方がないが、今後予定の入れ方を本気で考えないと。
帰宅後は千恵ちゃんのコーチングセッション。
ちょっと大きめのビリーフからのブレイクスルーが出てきた感じ。
英語磨こう。
▲ 晩ごはんは僕が担当して鶏と野菜と厚揚げのおろし煮。
奥さんがサラダを担当。
六本木でゆっくり晩ごはんというのが、いまはとても貴重。
こういう日を増やしていきたい。
▲ 今夜は今年5回目の休肝日。
休肝日にもずいぶん慣れてきたので、どこかのタイミングから、週2日を休肝日にしていきたい。
できれば2日連続にしたいんだよね。
これもスケジューリングを上手くやらないと、入らない。
▲ 休肝日は眠る前に瞑想をして、クールダウンしてから。
この日のNo Second Life更新まとめ
まとめ
どんどん行動を前倒ししていくことで、守りから攻めに転じられるようになってきつつある。
あと一週間ぐらいこの調子でやっていけば、完全に視界がクリアになるはず。
そこまで頑張っていこう。
僕の本もよろしくね♪
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。