前夜にセミナー懇親会が終わった後、深夜に鎌倉に移動。
そのため眠ったのが午前1時を過ぎ、3日連続で睡眠不足。
最近睡眠を大事にしてたっぷり眠る習慣が身についていたので、寝不足が続くと辛いね。
一日身体が重くて生産性も上がらなかった。
でも、そんななか、メルマガとブログを合計5本書き、個別セッションをやり、管理業務を進めた自分を褒めたい。しかも夏休みなのに（笑）。
寝不足が続くと辛かったり 豆アジ南蛮漬けにパクチーが良く合った一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2018.8.27版]
▲ 1時半前に寝て、7時半前に起き、睡眠6時間。
3日連続の寝不足は結構応える。
しかも、早寝できての寝不足ならまだしも、就寝が1時過ぎだと一番辛い。
▲ 目指せ月間平均7時間半睡眠。
▲ 体重は0.1kgだけ増加。
豪華弁当とフレンチ懇親会で大幅増を覚悟したが、やはり良質のものを食べていれば体重はそんなに増えない。
▲ 鎌倉屋上朝ごはん。
前日重かったので軽めに。
▲ 本日の一枚。ヒーリング。
そうそう、癒しが必要です。
調子が上がらないとぼやきつつ大量行動！
▲ 寝不足と疲れで調子が出ない、とぼやきつつも仕事はサクサク進む。
メルマガとブログ合計5本書いて、管理業務も進める。
昼のランニングは1kmに。
▲ 身体が重いなか頑張った。
▲ 昼になってようやくおなかがすいてきた。
鎌倉個別セッション
▲ 午後遅い時間からPOSTにて鎌倉個別セッション開催。
▲ お疲れさまでした。
▲ 晩ごはんはあやちゃん担当のアジの南蛮漬け。
パクチーや砕いたナッツが入り、タイ料理風に。
これ美味いね。
今夜も夕食後に格闘技の動画の誘惑に駆られたが、本当に睡眠不足が辛いのでさっさとお風呂に入って早寝。
まとめ
思う存分寝ないとフルパワー出ないよね。
昔はだいたい毎日6時間睡眠で生きていた。
相当ストレスだっただろうな。
最近の日記はこちらからどうぞ！
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。