長い原稿書きが入ると生活のリズムが変わる。
淡々と引き篭もり
原稿書きがあると、生活のリズムがシンプルになり、淡々と暮らしたくなる。
当然かもしれないが、考え事をしたり調べモノをしたりする時間が増える。
積極的に外に出たいという気持ちが減り、引き篭もりが楽しくなる。
でも、だからこそランニングの時間が大切で、この時間にしっかりカラダを動かしたい。
というわけで今日も10km淡々ラン。
ランニング
今日も早朝10kmラン。
連続出走記録更新中。
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：10.0キロ／22.2キロ／131.9キロ／618.7キロ
5月の走行目標（200キロ）まで：あと68.1km
今週の走行目標（50.0キロ）まで：27.8km
今年の目標（3,000キロ）まで：あと2370.5km
筋トレ
体重・体脂肪・ウェスト・ヒップ
目標を再設定。
最終目標： 77kg（7/4まで） 残り5.1kg あと46日
5月末目標： 80.5kg あと1.6g
うーむ。落ちないですな。
カロリー
カロリー管理の指示通りに暮らしていては落ちないようだ。
週末に改善案を考えよう。
お酒
コーヒー3、ビール1、ワイン1、スコッチ3
睡眠
せっかく早寝したのだが、夜中に脚が激しくつって飛び起きることになった。
上のグラフの2時前後のオレンジ色の部分。
そのあとはあまり眠れた気がせずしんどかった。
まとめ
ダイエットが停滞モード。頑張って月末までに落とそう！
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。