雨が降っていたこともあり、昨日は思い切って引き篭もりにして、タスクリストからも「1日1万歩歩く」を削除した。
近所のレストランを往復しただけの1日。それでも5,000歩は超えていた。
昨夜もお風呂の中でたっぷりマッサージをして、ストレッチもやってから就寝。
おかげで今朝はだいぶふくらはぎの張りがとれ、良い感じ。これぞ休足効果。
雨も止んで気持ちが良かったので、さっそく出走。今日は5kmにした。
気持ち良く走って帰ってきたら、デスクの上にFitbit Oneが転がっていた。あちゃー。
いつもはウェストポーチに着けて走るのだが、うっかり忘れて出てしまった。
まあ、歩数はNike+ FuelbandとUPでも計測しているから、いいんだけどね。
ちょっと残念。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：5.0km／5.0km／31.0km／253.0km
今月の走行目標（150km）まで：あと119.0km
今週の走行目標（35km）まで：あと30.0km
2,04３日連続出走中
今日の体重：85.0キロ
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。