週刊たち、最新号をお送りします。二日遅れになってしまいました(^_^;)。
今年は「週刊たち」は週次レビューの一部なので、これを書かないと一週間のリセットが終わりません。
なので頑張って書きますよ。二日遅れですみません(^_^;)。
Pic of the Week
奥さんがMacBook Proを購入しました。
今まではMacBook Blackだったのですが、新調です。
僕のMBAはバックライトがない世代なので、バックライトが羨ましくて写真を撮りました。いいなあ。
今週のハイライト！
佐々木さんとべっくんのクラウド「超」活用セミナー参加してきました！
日曜日の夕方から、佐々木さんとべっくんのセミナーに参加してきました！
大橋さんとのコンビの時とはひと味もふた味も違う佐々木さんの講演が凄かった！
エントリー書きました↓
ヨジラー・チャレンジ始めました！
以前から朝型生活を送っているのですが、年末年始から夜型にずれていました（ずれても朝7時ぐらいですが）。
本格的に執筆も始まり、朝の時間を大切にしたいので、帳朝型に移行することにしました。
まずは目覚ましを4時50分に設定して、起きられるようになりました。
来週は目覚ましを4時45分にします。
エントリー書きました↓
ランニングを朝に戻しました！
12月から思うところあってランニングを夕方に行ってきました。
しかしこれを再び朝に戻すことにしました。
一ヶ月試したのですが、僕にはやはり朝ランが合っているようです。
エントリー書きました↓
築地朝食会初参戦！
木曜日は早起きして築地朝食会に初参戦してきました。
築地朝食会はベストセラー作家の美崎栄一郎さんが主宰されている大人気朝食会です。
今回のゲストは大網理沙さんでした。
楽しい時間を過ごせました。また次回も参加予定です！
勝間塾1月月例会に参加してきました！
月に一度の勝間塾月例会に今月も参加してきました。
今回のテーマは「英語」。
猛烈に刺激を受けました。ウズウズします（笑）。
シゴタノ！タスクカフェに参加してきました！
土曜日はシゴタノ！タスクカフェに今月も参加してきました。
週次レビューと週次スタートは大分うまく回るようになってきましたが、やはり大橋さんと佐々木さんのお話はとても参考になります。
月に一度ここで自分の週次レビューを見直すのは今後も習慣にしていきたいと思います。
ぽちったアプリ iPhone
LCD Clock 4.0.6（￥85）
カテゴリ: ユーティリティ, エンターテインメント
販売元: forYou inc. – forYou inc.（サイズ: 11.7 MB）
全てのバージョンの評価: 
（1,396件の評価）
ずっと前に購入していたLCD Clock。
セミナーで講演をする時にiPhoneで時間をずっと表示させていました。
やっぱりすごく見やすい。復活です。
Numbers 1.5（￥850）
カテゴリ: 仕事効率化, ビジネス
販売元: Apple – iTunes K.K.（サイズ: 114 MB）
全てのバージョンの評価: （782件の評価）
iPhone/iPadの両方に対応
iWorkのNumbersのiPhoneアプリ。
iPad版をずっと前に購入していて、ユニバーサル化されたものです。
ずっと使ってなかったのですが、就寝・起床時刻をiPhoneでも管理できたらと思いインストールしてみました。
でも、Macの書類とシームレスに同期できないことが判明。
使うかどうか、かなり怪しい感じです(^_^;)。
ぽちったアプリ iPad
今週はありませんでした。
ぽちったアプリ Mac
今週はありませんでした。
使い始めたWebサービス
Takeshi Tachibana / Pinterest
Pinterestという写真を中心としたSNSサービス。
タイル状に並ぶ写真をシェアしたり自分で写真をアップしたり。
まだ良く分かっていませんが、僕はTumblrの方が合っているかも。
今週のランニング
今週の走行距離は36kmでした。
1月29日の初のフルマラソンに向けてもうちょっと追い込みたかったのですが、今週もイベントに圧迫されてしまいました。
時間確保のために出席するイベントの数をさらに絞り込んでいこうと思います。
今週の体重 & 体脂肪
今週の体重と体脂肪の推移です。体重は一番重い日が85.1kg、軽い日が83.2kg、平均が83.7kgでした。
今週は1日だけ突出して重い85.1kgというとんでもない数字が出てしまいました。
特に暴飲暴食したわけではないのですが、塩辛い中華の翌朝でしたので、塩分による浸透圧の問題でしょう。
翌日にはすぐ83kgに戻っていて安心したのですが、やはり高止まり傾向なので頑張って落としたいです。
夕方ランは体重が落ちにくいというのも、ランを朝に戻した理由の一つです。
使っているアプリは “iLoseWeight”です。Withings WiFi BodyScale対応です。
iLoseWeight 4.5.2（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ライフスタイル
販売元: ihanwel.com – Hanno Welsch（サイズ: 4.3 MB）
全てのバージョンの評価: （337件の評価）
今週の睡眠
睡眠目標は7時間ですが、今週も6時間22分と、6時間半を切ってしまいました。
本気で4時に起きるなら、夜は9時に寝ないと7時間睡眠が確保できません。
最近夜に予定がない日は22時までに布団に入れるようになってきました。
一時的に睡眠不足になったとしても、頑張って4時起きの習慣を身につけたいと思っています。
使っているアプリは”Daily Tracker”です。一週間や月間の平均が出せるアプリがなかなかないので重宝しています。
Daily Tracker (とても実用的＆便利なパーソナル・オーガナイザー) 6.1.6（￥850）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, 仕事効率化
販売元: Lumen Spark LLC – Lumen Spark LLC（サイズ: 11.9 MB）
全てのバージョンの評価: （283件の評価）
今週のカロリー
今週は土曜日に食べ過ぎました。お昼にパスタをたくさん食べて、夜はお総菜を食べつつセミナーの支度をしていました。
セミナーの準備が楽しくて、ほかのことに気が回らなくなってしまうのが反省です。
カロリーマスター (ダイエット管理) 3.6（￥350）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ライフスタイル
販売元: Euliax Inc. – Euliax Inc.（サイズ: 2.9 MB）
全てのバージョンの評価: （737件の評価）
グッときた記事
ジョギング用ヘッドホンはBluetoothじゃなくてもいいかと思えたのは極シンプルな機能からでした【Philips SHQ3000】 | iPhone 研究室（iPadもね）
ランニング用のヘッドフォン、良いのが欲しいです。
英語オーディオブックを聴くようになったので、遮音性が高くて高機能なものがいいなあ。
こういうのを本当の「神アプリ」って言うんだよ！写真に写ってない背景を補完する魔法のiPhoneアプリ『AntiCrop』 #iphonejp #ipadjp – ライフハックブログKo’s Style
僕はiPhoneで画像の加工をしないのですが、それでもこれは凄いと思います！
【出世心得?】『やはり、肉好きな男は出世する』に学ぶ7つの出世のポイント:マインドマップ的読書感想文
この本は是非読んでみたいですね！
目標達成のためにやるべき５つのこと – ライフハック心理学
シンプルでとても分かりやすいです。
Paymoを1日使ってみて分かった4つのこと « 4コマでわかる！ITのこと
先週紹介したPaymo、一週間ずっと試してみましたが、やはり僕にはちょっと合わない感じでした。
MacとiPhoneアプリ間でアクティブ状態のタスクが引き継げないのと、アクティブなタスクがブラウザを閉じると「消滅」してしまうのが致命的でした。
残念。
読んだ本
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非常識マラソンマネジメント レース直前24時間で30分速くなる！ (ソフトバンク新書)岩本 能史 ソフトバンククリエイティブ 2011-10-17 売り上げランキング : 1041
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2012年11冊目。フルマラソン前日と当日の過ごし方を改善するだけで初心者なら1時間以上のタイム改善が望めるという革命的な本。前作「非常識マラソンメソッド」が非常に良かったので期待して読んだ。月末に初挑戦するフル・マラソンで試してみたい。
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人生を変えるエレガントな話し方大網 理紗 講談社 2011-12-07 売り上げランキング : 21464
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2012年12冊目。普段何も考えず人と話し、振る舞っているが、一つ一つの会話や行動を意識するだけで、周囲からの印象を大きく変えられると強く認識させられた。また本書後半のコミュニケーション力強化の章にある「言葉にしなければ思っていないのと同じ」という言葉は強く心に響いた。
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20歳を過ぎてから英語を学ぼうと決めた人たちへHiroyuki Hal Shibata ディスカヴァー・トゥエンティワン 2010-09-15 売り上げランキング : 6272
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2012年13冊目。どうしても英語で仕事をしたくて死ぬほど勉強した大学英文科時代を思い出す。僕は英語に200万円ぐらい突っ込んだ記憶があるが、ネットがこれだけ充実した時代には、大幅に安く勉強できると実感。また英語を磨きたくなる一冊。
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「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす!池田 千恵 マガジンハウス 2009-07-23 売り上げランキング : 10798
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2012年14冊目。昨年一度読んだ本の再読。早起きの有効性を再認識したかったのと現状の5時起きからさらに1時間起床を前倒しするパワーをもらうために読み返した。よし、頑張ろう！
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自分の小さな「箱」から脱出する方法アービンジャー インスティチュート 大和書房 2006-10-19 売り上げランキング : 104
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2012年15冊目。再読。昨年260冊読んだなかの個人的No.1。再読では落ち着いて細かい点もチェックできて楽しかった。人間がいかに簡単に「箱」に入ってしまうか。簡単に自分を被害者に仕立て他人を「モノ」として扱ってしまうか、もう1回肝に命じる。素晴らしい本。
グッときたツイート
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No Second Life 今週の人気エントリー
キーボード周りかグッと良くなったので僕のデスクを晒してみる | No Second Life
今週の1位。このエントリーはGIGAZINEにリンクされて大量のアクセスをいただきました。ありがとうございます。
iOS 5へのアップデート前に必ず準備したい4つのアドバイス | No Second Life
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全ユーザー要確認！Facebookメッセージのとんでもない落とし穴！！ | No Second Life
4位。こちらも根強い鉄板エントリーです。
本を出版することになりました！ | No Second Life
5位。今週も上位に入りました。ありがとうございます！
ランニングしながら同時に読書して英語も勉強する方法 | No Second Life
6位。英語をもう一度完璧な状態に磨きたいと思うようになってきました。
いろいろ試したいと思います。
[iPhone] [Mac] iPhone着信音をiTunesライブラリから作ろう♪ – No Second Life
7位。一番古い鉄板ネタ。本当にありがとうございます。
iPhoneでダイエット！ 「カロリー管理」は別名「痩せるアプリ」！ | No Second Life
8位。先週から急にこのエントリーに人気が集まっています。どうしたんだろう？
タスク管理ツール “Toodledo” がかなり良い！！ | No Second Life
9位。こちらも久々のランクイン。去年11月のエントリー。どうして今ごろ？
僕が「必ず」毎日使っているiPhoneアプリ Top 12！ | No Second Life
10位。楽しいエントリーです。ありがとうございます。
今週の新着CD
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Aerosmith Universal UK 2008-01-22
売り上げランキング : 197303
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エアロスミスのベスト盤。持っていない曲が結構あることに気づきゲットしました。
でもまだ聴きたい曲が残ってしまいました。
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テレビ主題歌 EMIミュージック・ジャパン 1995-02-01
売り上げランキング : 34296
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時々無性に子供の頃のアニメや特撮の曲を聴きたくなります。
このアルバムにはジャンボーグAやレインボーマンの歌が入ってます。
今週の食べある記
目黒 居酒屋「坐・和民」目黒東口駅前店
語らい処 「坐・和民」 目黒東口駅前店 – 目黒/居酒屋 [食べログ]
佐々木さんとべっくんのセミナーの懇親会で訪問。
賑やかな居酒屋さんでした。日曜の夜って意外と込むんですね。
池袋 居酒屋 「隠れ房」
新和食ダイニング 隠れ房 池袋店 しんわしょくだいにんぐ かくれぼう – 池袋/居酒屋 [食べログ]
池袋東口にある個室居酒屋さん。ランチ会で訪問しました。
ゆっくり落ち着いて話ができるので良いですね。
築地 すし「すし鮮」築地会館店
築地 すし鮮 築地会館店 すしせん – 築地/寿司 [食べログ]
美崎栄一郎さん主宰の築地朝食会の会場でした。
朝からお寿司食べる機会なんてなかなかないので楽しかったです。
渋谷 イタリアン「ギャラリアル・カフェ」
Gallereal Cafe ギャラリアル カフェ – 渋谷/カフェ [食べログ]
シゴタノ！タスクカフェの後のランチ会で訪問。
サラダとパスタのランチでしたが、どれも美味しくて満足でした。
でもかなり高カロリー(^_^;)
牛込 中華「味蔵」
去年まで勤務していた会社の社長やマネージャーの皆さんに新年会に呼んでいただき訪問。
久し振りに皆さんとお会いできて楽しかった！
いろいろ
今週は日曜日のセミナーの準備とイベントへの出席でバタバタしてしまいました。
書籍の執筆もあるので、しっかり時間管理をしないとブログが後回しになってしまいます。
次の日曜日、1月29日には人生初のフルマラソンに出走予定です！
今週は外出は最低限に抑えているので、しっかり仕事をしつつ、週末に備えたいと思います。
気になる本
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武器としての決断思考 (星海社新書)瀧本 哲史 講談社 2011-09-22 売り上げランキング : 150
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まとめ
今週も盛り沢山でした！来週も（もう始まってるけど）頑張りましょう！
関連エントリー：
- 今週も盛り沢山！ 週刊たち 2012 CW02 （2012年01月08日〜01月14日）
- 今年も元気に参りましょう！ 週刊たち 2012 CW01 （2012年01月01日〜01月07日）
- 一週間を俯瞰せよ！ 週刊たち No.11 （2011年12月18日〜12月24日）
- 激しく濃い一週間がギッシリ！ 週刊たち No.10 （2011年12月11日〜12月17日）
- 盛り沢山な一週間凝縮エントリー！ 週刊たち No.9 （2011年12月4日〜12月10日）
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。