引き続き腰痛が大幅に改善。
デスクワークが長く続くとまだ痛みが出るが、普通に歩いたり座ったりは、ほぼ支障なくできるようになってきた。
今年初のランニングも1kmだけだができて満足。
そして夜は草加で焼肉パーティー。
人生初の草加上陸だったが、楽しかった。
腰痛が和らぎ今年初ランニングができたり 草加で焼肉パーティーが楽しかった一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2019.1.5版]
腰痛さらに快復！！
睡眠目標
1月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。
▲ 前夜はYouTubeでイカ天の動画を見てしまい微妙に夜更かし。
▲ 今夜も明日も飲み会なので、早寝が難しい感じ。
夜の動画を封印したいね。
▲ 体重は引き続き減少。
お正月で2.4kg増えたところから1kg落ちた感じ。
▲ いつもの朝ごはん。今日も亜麻仁油が大活躍。
OSHO禅タロット本日の一枚
毎日OSHO禅タロットの一枚引きをしている。
▲ 本日の一枚を引こうと準備して、ちょっと目を離した隙に、ソルにポジションを取られる。
▲ そして本日の一枚
Sorrow、嘆き
ひさしぶりの阿南さん登場。このカードは上昇気流に転じる転機と捉えてるので、大歓迎。
夜明け前が一番暗いのよ。
OSHO禅タロットのチェックはこちら！
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1月5日して今年初ランできた！！
ランニング月間目標
1月は月間出走距離150kmが目標。
▲ 元日から4日ランニングを休んだら、身体中から「運動不足感」が溢れてきて大変。
腰の状態も良くなってきたので、ゆるりゆるりと1kmだけ走る。
いやあ爽快。
まだまだゆっくりだし1kmだけだけど、走れて本当に嬉しい。
▲ 復活1kmラン！
▲ 日なたのルナ。
▲ お昼ごはんは母がお土産に持たせてくれた豚汁最終回。そしてオクラ納豆オリーブオイル入り、プロテイン。
▲ 昼から六本木にあやちゃんと集結して六本木の大掃除。
7日にハウスクリーニングが入るのだが、その前に備品の整理などを行う。
草加で焼肉新年パーティー！
▲ 一旦麻布に戻って夕方まで仕事をしてから、夜は埼玉の草加へと出撃。
人生初草加。
▲ この日は「焼肉・ホルモン 虎」にて鳥居祐一さん主催の新年会。
▲ すごいお肉が登場！！めちゃくちゃ美味しい。
▲ ホルモンもすごく美味しかった。
▲ 鳥居さん、皆さま、ありがとうございました！！楽しかった！！
▲ 問題は帰り道。
約1時間電車の中でほぼ寝て帰り、しっかり一駅乗り過ごした。
一駅で済んで良かった。
まとめ
せっかくフリーなんだから、楽しい集まりにどんどん参加して、新しい人間関係をどんどん構築していこうと思った夜。
自分のコミュニティーじゃないと、気を遣わなくていいのが楽でいいね（笑）。
ホントにリラックスできて楽しい時間だった。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。