49歳カウントダウン。
この一年間、とにかく手放しまくってきたが、多分最後となる大きな手放しを済ませた。
消耗しつつ仕事してたら、午後仲間たちが鎌倉に突撃してきてくれた。
ありがたいね。
この日あったことTOP 5
目覚めて手放しを決意
いつもより早い5時半くらいに自然と目が覚めた。
そして、自然と最後の手放しを決意して実行。
去年の誕生日から始まった「手放しスパイラル」もこれで最後だと思う。
消耗したけど、良かったと思う。
やはり飢餓感が出てはダメ
前の日の昼ごはんを軽くしたら、夕方に飢餓感が出てしまい、「あ、マズイな」と。
空腹感とは違う、飢餓感。
飢餓感が出ると、身体の細胞が防御モードになってしまい、栄養を身体に溜め込もうとするのか、体重が減らなくなる。
案の定、夜はサバと豆腐と枝豆という軽いメニューだったのに、体重が減らなかった。
昼を軽くするのは危ないので止めよう。
今日も静かな鎌倉の海
▲ 昼ランで今日も海へ。
昨日よりは少しマシだが今日もどんよりデーで海は静かなもの。
早く梅雨が明けないかねー。
読んでる本がめちゃくちゃ面白い
昨日から読み始めた「借りたら返すな」という本がめちゃくちゃ面白い。
「借金を踏み倒しましょう」という本ではなく、キャッシュフロー経営の王道の本。
次の会社を設立したら、絶対キャッシュフロー経営するんだ。
夢が膨らむ一冊。
POSTに突撃隊がやってきた（笑）
▲ 朝の手放しで消耗してしまい、執筆が進まないので普段より早めにPOSTへ。
▲ 仕事してたら、しれっと憲ちゃんとのりちゃんが現れた。
あまりにシレッと現れたのと、僕は執筆に素で集中してたので、しばらく何が起きたのか分からず（笑）。
「あれ？約束してたっけ？あれ？何時だっけ？あれ？それって十番のビストロあわだっけ？」えーと？えーと？
しばらくレインボーカーソルがぐるぐると頭かの上で回った。
▲ POSTで「辛い」する人々。
おかげで楽しかった。ありがとねー！！
明日のために改善すべき点があったか
良く動けてます。良いでしょう。
OSHO禅タロット本日の一枚
毎日OSHO禅タロットの一枚引きをしている。
▲ 本日の一枚
Celebration 、祝祭
めちゃめちゃ久し振りに引いた。引いてびっくりして、そのあと嬉しくなった。
先週からの気付きの連続で、自分の中にエネルギーが戻ってきつつあるのが分かる。
まさに、嵐だろうが台風だろうが関係なく僕は満たされているし、幸せだ♪
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ブログ記事
この日書いた記事
お仕事
メルマガ、ブログ、管理業務
睡眠
7月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。
▲ 早寝早起き、だいぶ板についてきた感じ。
▲ 7月の平均はここからスタート。
▲ AutoSleepだと、ちょっと質はイマイチだったよう。
▲ 快適さももうちょっとという感じか。
体重と体脂肪
▲ 冒頭に書いたとおり、体重は前日と変わらず。
やはり飢餓感が出ると上手くいかない。
栄養で身体を満たす。
この大原則を守ろうね。
運動
ランニング
▲ まずは音松稲荷に参拝。
▲ そして海へ。
▲ 7km走るつもりで出走したが、やはり消耗感でしんどくなったので5kmで切り上げ。
筋トレ
おやすみ
ストレッチ
おやすみ。
Apple Watch アクティビティ
▲ 5km走れば余裕でリング完成。
食事
朝食：自炊
▲ 朝起きたときは降っていなかったので屋上に上がったら残念ながら雨。
というわけで、今朝もお部屋で。
昼食：自炊
▲ 前日飢餓感が出てしまったので、今日は3品に戻す。
これだと良い感じ。
夕食 自炊
▲ 晩ごはんはチキングリル。
美味しく焼けて満足。
読書
今日は本を開けず。
今日買ったもの、届いたもの
なし。
一日一捨
古いランニングポーチを捨てた。
一日一新
大切に思っていたものを手放す。
まとめ
最後の手放し完了。
これでもう捨てるものはないはず。
49歳残り2日を軽やかに駆け抜けよう。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。