公開週次レビュー、2016年の37週のレビューと38週のデザイン。
9月3週目となる37週は、もともとかなり予定が多く、しかも奥さんが後半不在の1週間。
夜の予定は少なかったので引き篭もるはずが、面倒になって外食を連発してしまい、ずるずると崩れてしまった。
予定が多いと華やかだが、その分疲れも溜まる。
38週は金曜日から北海道への旅がスタートする。
いろいろ変化が目白押しなので、コンディショニングと集中力を高めていこう。
予想どおりに予定が多く、予想以上に崩れてしまった一週間！こんなときもあるさ！！ [公開週次レビュー＆デザイン 2016年 37/38週]
TOPICS
前週 レビュー
2016年37週は、もともと予定が17コマと多かった。
さらにそこに一人でぶらっと外食に出てしまい、ずるずると崩れてしまった。
月：プライベートWPスタートアップ2コマ、会食1コマで3コマ
火：根本さんセミナー2コマ、懇親会1コマで3コマ
水：予定なしだったが夕方から一人で外食1コマ
木：ブログ塾1コマ、会食3コマで4コマ
金：個別セッション1コマ、一人で外食1コツで2コマ
土：9期TLIが3コマ、懇親会1コマで4コマ
日：9着TLIが3コマ、打ち上げが1コマで4コマ
合計21コマ
実は、もともとの17コマから、3コマ予定変更で減っているのに、そこからさらに崩れて21コマになっている。
近来稀に見る大崩れ。
まあ、そんなこともあるね。
今週 デザイン
今週は金曜日から2年ぶりの北海道出張！
旅先での一人の食事を含めて予定はいまのところ11コマ。
先週の失態は繰り返さないこと（笑）。
外食
前週レビュー
1週間の外食（月〜日）：
昼食：2回
夕食：7回
合計9回（9/14）
お昼の2回はともにTLI講座のお弁当とランチなので、これは想定済み。
問題は夜で、なんと7日間全部外食になってしまった。
もともとは夜の予定は3回だったのが、4回増えてしまい、9月の目標の50%を突破してしまったよ。しくしく。
水曜日と金曜日の夜が余計だったな。
まあ、そんなこともあるね♪
今週デザイン
今週はランチの予定が北海道の旅も含めて3回。
夜の予定が4回で、合計7回。
これ以上増やさないようにしましょうね。
ブログ更新
前週 レビュー
目標：14記事
実績：9記事
「あまり書けないかも」とは思っていたが、ここまで書けなかったのは残念。
新型iPhone発売の週だったので、余計残念。
今週は整えよう。
今週 デザイン
目標：21記事
最近ちょっとブログへの情熱が下火気味なので、着火させたいところ。
北海道の旅はあるが、21記事必達でいこう！！
ブログ過去記事修正
前週 レビュー
目標：7記事
実績：4記事
こちらもちょっと崩れ気味。
今週 デザイン
目標：7記事
札幌の旅が入るが、十分対応できるはず。
ランニング
前週レビュー
目標42km
実績7km
予定が詰まり、天気もずっと悪く、まったく走るコンディションが整わず。
今週デザイン
目標：28km
台風接近中なので、さらに目標を下げてみた。
札幌でリセットするか？
読書
前週レビュー
目標：1冊読了
実績：読了なし
今週デザイン
目標：1冊読了
今週はこんなところだろう。
睡眠
▲ 先週1週間の睡眠状態。
先々週は平均7時間45分だったが、それよりは大分減ってしまった。
それでも7時間を超えているので、まずは良しとしよう。
▲ 8月は就寝が23:00、起床が6:17、睡眠時間が7:17だった。
ほぼ8月と同じ感じになっている。意識的に早く寝られる日を寝ないと、前倒しできないね。
平均値で9月は就寝22:30、起床6:00、睡眠時間7:30に整えたい。
ルーチン
残念なことに、先週はルーチンオールクリアが1回もできず。
水曜日が狙い目だったのだが、2項目残してしまい残念。
今週は今日！がまさにチャンスなので、確実に達成したい。
使ってるアプリ：Good Habits
まとめ
やはり予定が詰まると苦しくなるね。
毎週前半は予定をブロックするようにしていこう。
どんどん改善。どんどん改善。
「週次レビュー」は僕の本にも詳しく書いています！
公開週次レビュー記事はこちらにも！ご一緒にどうぞ！！
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。