昨日までの3日で49km走ったので、今日は休足デー。
今日はその代わり、夕方スポーツクラブに行く。
メリハリを効かせようね。
というか、クラブまでの往復と着替えの時間を考慮すると、ランニングウェアを着て自宅から走ってスポーツクラブに行って、そのままトレーニングして、走って帰ってくるのが一番効率的だな。
今日はもう走ってしまったけど、次回からそうしてみよう。
今日は休足 筋肉痛もなくて快調な1km昼ラン！ [ランログ]
▲ 今日は写真を撮り忘れたので、昨日の東京タワーの写真をどうぞ。
▲ メリハリをいかに上手く効かせるか。
▲ 残り163km。引き続き張り切っていこう。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：1.0km／1.0km／57.0km／259.0km
今年の走行目標（2,400km）まで：あと2,141km
今月の走行目標（200km）まで：あと163km
今週の走行目標（53km）まで：あと52km
259日連続出走中
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ランニング初心者にオススメの一冊！
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。