海の日の祝日に海沿いにいる贅沢を感じる一日。
前夜に鎌倉入りしていたので、朝からしっかりアウトプットできて良い感じ。
ボディメイクの一環で、食事の量を少し減らし目にすることにした。
無理・無茶はしないが、食事の量が少ない方が集中力が上がる気がするので。
プロテインが大活躍。
海の日鎌倉引き篭もりデー！ 食事を減らして感性を研ぎ澄ます取り組みを始めた一日！！ [ノマドワーカーの自由すぎる日常]
▲ 鎌倉にて6時39分起床。
念願の8時間睡眠でスッキリ。
鎌倉は周囲が静かなのも良い。
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▲ 体重はようやく減少に転じる。
ここから攻めよう。
当面の目標は82.9kg。
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▲ 今週一週間のあり方を問うたらこれ。
攻めましょう、どんどん攻めましょう。
▲ 朝ごはんは、桃とプロテイン。
本当に空腹を感じる生活を取り戻す。
金丸文化農園の桃が本気でめちゃうま！
▲ 世間は海の日で祝日だが僕は関係なく一日引き篭もってアウトプット。
午前中の部を終えて、8kmランに出る。
稲村ガ崎まで行って戻るコース。
▲ 今日も走り終えたらひと泳ぎ。
祝日なので海岸はたくさんの人でいっぱいだった。
こういう海岸も祝祭的でいいね。
▲ 鎌倉祝日8kmラン。
▲ 7月ここまで79km。
2日遅れで160kmの半分の折り返しまで来た。
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今週の目標／実績：42km／8km
今週目標まで残り：あと34km
今月の目標／実績：160km／79km
今月目標まで残り：あと81km
今年の目標／実績：2,400/912km
今年目標まで残り：あと1,488km
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▲ 昼ごはん。
食べる前にプロテインを飲んでから、もりそば。
更科堀井の乾麺とめんつゆが美味しい。
▲ 午後もずっと部屋でアウトプットを続け、夕方前に買い物に出る。
元町ユニオン前でネギ写真。
▲ 祝日でPOSTは激混みだろうからと、自宅の屋上でノマドすることにした。
これがすごく良くて癖になりそう。
▲ 自宅屋上からの夕暮れが最高だった。
▲ 晩ごはんは地物の金目鯛と冷やっこと枝豆。
これだけだと空腹感、飢餓感が出るので、食前にプロテインを飲んだ。
これが最高にに効いて、おなかいっぱいで満足できた。
これは良いね！
▲ アクティビティは今日もオールクリアー。
▲ ルーチンもオールクリア。
コツコツ参りましょう。
まとめ
今週から鎌倉滞在がどんどん増え、引き篭もりが原則になる予定。
たくさんアウトプットしたいので、感性を研ぎ澄ませていこう。
食事の量を減らしてボディメイクも進める予定。
この日のNo Second Life更新まとめ
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。