2017年10月13日の日記。
前日の夏日から打って変わって冷たい雨の東京。
前日届いたレーザープリンタの設定に手間取ったが、無事設定できてB塾に間に合って良かった。
夜の懇親会までしっかり楽しんだ一日。
手間取りつつもプリンタの設定が完了したり 立花B塾中級コースと懇親会が盛り上がった一日！！ [ノマドワーカーの自由すぎる日常]
プリンタの設定に手間取るも無事印刷完了！
▲ 前日届いたプリンタを開梱して設定する作業。
重量が35kgもあるので、箱から出すのも一苦労。
▲ 初期設定がなかなか上手くいかず、「これは今日もキンコーズに行かないとだめかも」と思ったが、何とか無事設定完了。
出力は従来のインクジェットの10倍くらいのスピードで、仕上がりも圧倒的にキレイ。
値段は重いし設定は大変だったけど、買って良かった♪
立花B塾から懇親会盛り上がりました！！
▲ 立花B塾の中級平日コースの最終講開催。
最後まで盛り上がりました！
ソルも一緒に記念撮影！
▲ 夜は懇親会。こちらも盛り上がって楽しい時間でした。
帰宅後はエネルギー切れでベッドにダイブしてそのまま寝落ち。
本日の一枚
おやすみ。
ボディメイクのログ
睡眠
▲ 六本木にて7時23分に起床。
前夜は会食で夜更かしだったが、比較的良く眠れた。
使ってるアプリ
体重・体脂肪
体重79.9kg、体脂肪14.5%
2017年体重MAX: 88.1kg 2017年体脂肪MAX 21.1%
2017年体重MIN: 77.8kg 2017年体脂肪MIN: 14.1%
前日の最低更新から一気に2.1kgも増えてしまった。
村瀬のお寿司とそのあとのラムトニックのトニックウォーターが効いた。
でも美味しいものをたまに食べることを禁ずるつもりはないので、これでいいのだ。
使ってるガジェット
使ってるアプリ
筋トレ
おやすみ。
パーソナルトレーニングの日だったが、プリンタの設定が終わらずお休みに。
ランニング
10月はここまで45km
今週の目標／実績：40km／24km
今週目標まで残り：あと16m
今月の目標／実績：170km／45km
今月目標まで残り：あと125km
今年の目標／実績：2,400/1,317km
今年目標まで残り：あと1,083km
使ってるアプリ
Apple Watchアクティビティ
無事オールクリア。
食事
昼ごはんは写真撮り忘れだったが、納豆と冷や奴だった。
読書
読書時間: 0分。
残念ながら読書はできず。
読中
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。