13年連用 思うこと（独酔亭日乗）
7月25日
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2008年7月25日（金） 晴れ
【今年一番の暑さ／ランドマークタワーへ】
今日は朝からぐんぐん気温が上がり、昼には外を歩くとくらくらするほどの暑さに。これは絶対猛暑日だろう。いよいよ夏本番という感じ。
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午後は市ヶ谷で打ち合わせをした後で社長とともに横浜みなとみらい方面へ。南北線に急行が出来たので、武蔵小杉で特急の東横線に乗り換えるとずいぶんあっという間に着いてしまう気がする。便利になったものだなあ。
一時間強打ち合わせして戻る。暑くて汗びしょびしょになってしまう。
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夜は内輪飲み。真夜中過ぎにタクシーで帰宅したら、ニナも丁度帰ってきたところだった。お疲れさん。
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今日の体重：93.4キロ（07年1月1日スタート時： 99.8キロ、6月末の目標： 92.8キロ、最終目標： 77キロ）
やりきる力：102日（走れた日の日数）/269日（トータルの日数） 出走率：.379（一昨々年の通算.477、一昨年の通算.279、去年の通算.548）
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【ウグイス／直帰／「逆境の経営学」】
5時過ぎ起床でジョギング。いつもの5キロコースを走っていたら、天現寺橋交差点の近くでウグイスが啼いた。地元では今年初めてのウグイスの声である。もうセミも啼いている時期にウグイスの初音ってのも変な話だが、それでもウグイスの声が聞けて良かった。ジョギングは35分。
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仕事。夕方から外出。K子君とともに外苑前。前回もバタバタしたのだが、今回もバタバタした。うーん。近いのか遠いのか。ミーティングは40分ほどあれこれ。新たな展開だ。頑張ろう。
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外苑前で解散してそのまま直帰。まだ空が明るくて天気も良くて素敵だ。さっさと帰ってきて上機嫌だったのだがその後結局ノートPCで仕事。携帯で電話もしたりして結局はいつもと同じぐらいの時間までは仕事をしていた。まあそれぐらいは良いだろう。
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夕食は宅配ピザ。今回はピザーラにした。中学時代の同級生だったK村から電話がありしばらく話す。12年ぶりぐらいだろうか。また近々会って飲みたいものだ。
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布団の中で戸田顕司著「吉野家 安部修仁 逆境の経営学」を読了。素晴らしい。
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今日の体重：94.2キロ（07年1月1日スタート時： 99.8キロ、7月末の目標： 91.8キロ、最終目標： 77キロ）
やりきる力：167日（走れた日の日数）/272日（トータルの日数） 出走率：.614（一昨年の通算.477、去年の通算.279）
【梅雨明けの気配／良く噛んで食べよう】
とにかく今年は天候不順の日が多くてイライラ。お天気男としては、どんなに疲れていても天気が良ければ元気なのだが、こうジメジメ・ドンヨリという天気が続いては、出るはずの元気も出ない。何とかしてくれーと嘆きつつ毎日週間予報のページを眺めてはため息をつく日が続いている。
ところが、昨日あたりから週間予報に変化があらわれはじめた。九州、四国あたりまでは今週中にも梅雨明け、関東も来週前半には梅雨が明けるだろうとの嬉しいニュース。あー、早く梅雨よ明けろ。
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生活のリズムがすっかり乱れていてここ二週間以上まったくジョギングが出来ていない。夏場はやはり難しい。運動がダメなら少しでも食事に気をつけようということで、良く噛んで食べるようにしている。去年もちょっと試したのだが、一口30噛みして食べると、今までの2/3ぐらいの量でおなかがいっぱいになる。去年続かなかった理由は、30噛みする一口を小さくしていたため、満腹感は得られても、口から喉にかけて欲求不満が残ってしまったせいだった。
そこで今年は一口は大きめにして、その代わりよく噛むようにしてみた。これが今のところかなり有効で、満腹感も得られるし、食事をしたという幸福感もしっかりあるようだ。これをしばらく続けてみよう。というか、そろそろジョギング再開したい。今度の週末がチャンスかな。
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今日も8時過ぎまで残業して帰宅。ニナも遅くて同じタイミングで駅で待ち合わせ。食事を作るのが面倒で、フードマガジンで鮭弁当を買って帰る。お惣菜に揚げ物を買わないように努力。そして良く噛んで食べる。もぐもぐ。
休肝日明けのビールは美味い。でも、思ったほど休肝日が辛くない。うまく軌道に乗せられそうだ。
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去年の日記に書いている犬向けのマッサージ店は一年経っても潰れずに営業している。3ヶ月持たずに潰れると思ったのだが、いやはや世の中分からない。
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杉浦日向子さんが亡くなって一年。この一年間もずいぶん杉浦さんの本を読んだ。特にマンガ「百日紅」は何度も読み返した。未だに杉浦さんがもういないことが信じられないことがある。「百日紅」にサインしてもらった直筆の字は手許に残っているのに、それを書いた本人がいないなんて。
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今日の体重：98.0キロ（05年1月1日スタート時： 99.8キロ、6月末の目標： 98.0キロ、最終目標： 77キロ）
やりきる力：81日（走れた日の日数）/274日（トータルの日数） 出走率：.296（去年の通算10/22まで.477）
【まだちょっと不調／杉浦日向子さん逝く／犬のためのマッサージ屋】
5時15分の目覚ましを止めて二度寝。何だか全然走れるような気がしない朝。こういう気分も久し振りだ。結局6時45分まで二度寝。でも寝たおかげで大分スッキリした。
朝食は食べずに家を出て、コンビニで総菜パンと野菜ジュースを買って朝食。
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仕事ではまた新たな採用のための面接がスタート。何とかうまく分担できるようにしないと、毎日のスケジュールが面接だけで埋まってしまう（というか既に埋まってしまった）。採用活動ってのは本当に難しいものだねえ。
昼は久し振りにたまち屋で鯖定食。給料日なので銀行にも寄っておく。
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午後、ちょっと調べものをしていてウェブをあちこち視ていたのだが、ついでにふとニュースサイトを覗いたら、杉浦日向子さんがガンで急逝とのニュース。一瞬仕事をしていた手が止まり、頭が真っ白になってしまった。まだ46歳。あまりにも早過ぎる。悲しい。
ニュースによると、1年8ヶ月前から闘病生活を送っていたとあるが、僕が杉浦さんの講演を聞いたのが、2003年の10月5日だ。すでにあの頃から体調が悪かったのだろうか。でも当日直接話をしたりした時はとてもニコニコしていて、とても体調が悪いようには見えなかった。いつかまた漫画を書いてくれるのではと期待していたのだが、かなわぬ夢になってしまった。とにかく残念だけど、浮き世の縛りから解き放たれて、お江戸へ飛んで行って向こうで先に楽しく一杯やってていただければと思う。何年後か何十年後か分からないけれども、我々もいつか追いついたら追っかけてってそっちで一緒に一杯やりましょう。杉浦さん、安らかに。
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夜は軽く残業してから帰宅。ニナと駅で待ち合わせ、スーパーで買い物して帰宅。ハラストアの隣に、「わんちゃんリフレ」とかいう、犬用のマッサージ屋が開店してしまい、卒倒しそうな気分。開店したばかりだが結構人が押し掛けていて、ちゃんと犬がマッサージされていたりする。マッサージされて犬は気持ち良いのだろうか。ほとんど動物虐待スレスレだと思うし、何だかあまりにも愚かな感じがするのだが、こういうのに限って流行ってしまったりするんだよなあ。「わんちゃんリフレ」の場所は、戦争で焼けるまでは末広神社という神社があった場所だ。末広神社の神様も泣いているだろう。
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夕食は鶏の味噌炒め、枝豆、卵豆腐、それにスーパーで買ったお惣菜。鶏の味噌炒めはニナの得意料理なのだが、僕も憶えたくて教えてもらいつつ僕が作る。意外と簡単で美味しくできた。枝豆はちょっとお湯からあげるのが早かったが、まあ茹で過ぎよりは良いだろうという感じ。
疲れているので早めに布団に入り、先日買った「No Smoking」の写真集を眺めてから眠る。窓の外は強い雨が降り出した。明日は台風7号の接近で大荒れの天気になりそうだ。
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今日の体重：93.6キロ（04年6月1日スタート時： 99.2キロ、7月末の目標： 91.0キロ、最終目標： 77キロ）
やりきる力：138日（走れた日の日数）/276日（トータルの日数） 出走率： .500
【昼まで寝倒す／ぼやぼや】
7時過ぎに一度目が覚めたが、起きるのがもったいなくて再び眠り、結局目が覚めたら11時半過ぎ。昨夜寝たのが12時前ぐらいだったと思うので、12時間弱も寝たのか。このところ暑かったから眠りが浅かったのを補いたかったのかもしれない。ずいぶん体が軽くなった。
洗濯したりメイル書いたりしているとニナも起きて来た。窓を全開にして観葉植物をテーブルの上に並べてしばし眺める。まさに観葉。
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近所のスーパーに買い出しに行き、午後3時ぐらいから自宅で鉄板焼き、朝食兼昼食兼夕食である。ビール飲んでぼやぼや。iTunesで音楽を聴きながら過ごす夏の午後は最高。
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夜はスカパーでF1ドイツグランプリ決勝を見る。優勝はまたしてもMシューマッハで、今期12戦11勝というどうしようもない強さ。で、2位はBARホンダのJバトン。エンジン交換のトラブルがあり、13位スタートだったのだが、ピット戦略がビシビシ決まり、あれよあれよという間に3位まで上り詰め、2位を走っていたルノーのアロンソと大バトルの末、2位を獲得した。なかなか見所の多いバトルで楽しかった。
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昼まで寝ていても、夜になるとちゃんと眠くなるのが不思議。
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今日の体重：98.0キロ（6月1日スタート時： 99.2キロ、今月末の目標：97.0キロ、年末の目標： 92.0キロ）
【休煙は継続中／ピッツァとコークハイ】相変わらず低温+雨という陽気。いつになったら梅雨明けするのだろうか。
風邪が抜けきらず今週はずっとジョギングお休み。喉の調子が悪い。そうそう、喉で思い出したが3月20日以来の休煙は今も続行中。会社と家にそれぞれ封の切ってあるタバコが一箱ずつあるが、まったく手を付けていない。外で大人数で飲んだ時なんかに、隣の人が吸っていると一本めぐんでもらって吸うことがあるが、それも最近ほとんどなくなってきた。
タバコを止めると食べ物が美味しいと良く言うが、確かに美味しく感じると思う。ただ、僕は劇的な変化を期待していたのだが、変化は劇的ではなく、じわりじわりとやってきた。「そう言えば、今までよりもちょっと美味しいな」程度の変化が、3ヶ月ぐらいかけて感じられるようになった。
喉の調子は劇的に良い。以前は一日中喉がイガイガしていたのだが、それが完全になくなった（今は風邪を引いているのでイガイガしているが）。あと、ジョギングや自転車など、運動した時の息のあがり方が全然違う。
まあ、もう日常的スモーカーには戻らないだろうし、戻りたくもない。実にあっけなくタバコと縁が切れたものだ。こんなに苦しまずに脚が抜けるなら、本でも書いて布教しようかね。
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仕事は風邪で調子が出ない。でもやるべきことは目白押しなので、優先順位をつけてザクザクこなしていく。組織の膿が出て、ずいぶんいい形になってきた。もう一息だな。
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ここのところピッツァが食べたくて仕方がなくて、しかも食べたいのはデリバリーのピッツァ。で、今日は週末で給料日でもあるので、とっとと帰宅してピッツァを注文。コーラも一緒に頼んでバーボンをコーラで割ってコークハイ。コークハイはいつ飲んでも懐かしい感じがするな。中学生の頃、友達の家でこっそりウィスキー飲んだ時のことを思い出す。ははは。
久し振りにピッツァ食べて満足。でもデリバリーのピッツァって、「すごく食べたい」と思って頼むことって少ないような気がする。何となく面倒で、「ピッツァでもいいか」つーて頼んじゃうような気が。
今日は食べたくて食べたので、とても満足度が高い。
早めに布団に潜り込んで、雑誌「東京人」を読んでから眠る。
午前中は某新プロジェクトの打ち合わせのため、続々と人々が来社。一時間ほど打ち合わせ。今日GOが出るかと期待していたのだが、お盆休み明けまで結論は先延ばし。ちょっとガッカリ。打ち合わせが終わるともうお昼。会社の近所の鰻屋であれこれ反省会。なのだが外は急にどしゃぶりの雨。打ち合わせを終えて散会し、銀行のキャッシュコーナーに寄って会社に戻ったら、傘を差していたにもかかわらず、全身びしょぬれになってしまった。
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夜はまっすぐ帰宅し、自宅でタコス。今年の正月に自宅で宴会やった時に、ニナの友達のＫちゃんが作ってくれたものがすっかり定着した。手軽だし野菜もいっぱい摂取できるしで、実にいい食べ物である。
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今日はジョギング。早朝は涼しくて気分がいい。それでも帰ってくる頃にはすでに気温が上がっていて不快。
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珍しく、午前と午後と二度の外出。それほど気温が高くなくて助かった。昨日から新しいスーツを着て出社しているのだが、せっかくの新品のスーツが、この暑さではちょっと可哀想だ。やはり日本の夏にスーツというのは無理がある。
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帰りに部長と飲み。モモジさんとヨコヤマ君も合流。ジョギングした日は、特に酒のまわりが早い。今日も、7時半にはもう眠くてフラフラ。これはいくらなんでも早すぎるだろう。
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今日の体重：89.8キロ（12月23日スタート時95.8キロ、今月の目標87キロ）、今日の体脂肪率：25.6パーセント（12月23日スタート時28.8パーセント）
今日のジョギング：5キロ、42分、心拍数ターゲット140（今週累計10キロ、今週の目標30キロ、今月の累計41キロ）。
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