13年連用 思うこと（独酔亭日乗）
9月2日
昨日／ホーム／明日／BBS／パラオ旅行記2006／プロフィール／ジョグ／外食／食事／本／目標／麻布細見
2008年9月2日（火） くもり 時々 晴れ
【熱帯夜ジョグ／簡易モードはダメ／Remember the Milk本稼働】
5時10分に眠い目を擦って起床。外は暑い。気象庁のウェブを見ると昨夜は熱帯夜だったようだ。あとでテレビのニュースで知ったのだが、熱帯夜は二週間ぶりだったそうだ。もう戻ってこなくていいよ。9月なんだから。
で、熱帯夜明けは暑くて辛いのだが頑張ってジョギング。iTreilの簡易モードを試してみるが、これは単にGPSで距離と時間を計るだけで、記録が残せないことが判明。なんだ詰まらない。5キロを39分なのだが、iTreilだと5.5キロと表示される。500メーターの誤差ってことか。
--
仕事。Outlookで管理していた「仕事（To Do）」を、オンラインのRemember the Milkに変更してみたところ、思いの外使いやすく、しかも自宅でもiPhoneでも簡単に見られるので、全面的にRemember the MilkにTo Do管理を切り替えることにした。仕事モード、プライベートモードで分けて管理ができるのも良いし、道を歩いている時に思い出したことを、その場でiPhoneに入れられて、それがすぐに自宅やオフィスの環境に反映されるのも良い。
iPhone版アプリというかiPhone版サイトを利用するには年間$25かかるのがちょっと痛い。今は15日のトライアル期間だからいいいけど。本来To Do管理ツールはAppleが出すべきなんだよな。iCalという立派なソフトがMac側にはあるんだから。どうしてiPhoneに実装されていないのか不思議。
まあいずれにせよ、いよいよ仕事モードでのiPhone活用が見えてきた感じ。うまく使いこなして時間を有効活用したいものだ。
--
夜は内輪飲み。10時過ぎに終了し、面倒になってしまいタクシー帰宅。
この時間まで外にいると、iPhoneのバッテリーがかなり厳しい。iPhoneは予備バッテリーに交換することができないので、充電器を買う形での対応になるようだ。こちらについても検討しなくちゃ。
--
今日の体重：93.6キロ（07年1月1日スタート時： 99.8キロ、6月末の目標： 92.8キロ、最終目標： 77キロ）
やりきる力：109日（走れた日の日数）/313日（トータルの日数） 出走率：.348（一昨々年の通算.477、一昨年の通算.279、去年の通算.548）
押すと僕宛にあなたのアドレスだけが記されたメイルが届き、あなたが読みにきてくれたことが僕に分かります。
【少し改善／残念／眠い】
6時過ぎに起き出したもののMacのモニターを見ているとクラクラしてしまい、布団に戻って二度寝。全般的に夏の疲れが出ている感じかも。10時過ぎまでぐっすり眠って少しスッキリした。
--
尾てい骨の痛みは昨日より少し改善。ただ揉み返しみたいな、昨日はなかった痛みがあって微妙。ジョギングしたいなあ。
--
昼にニナと外出。リハビリを兼ねて歩いて青山一丁目まで出て、何度か来ている「ギタロー」青山店へパスタを食べに。が、あらゆる意味でレベルが下がってしまっていてとても残念な結果に。丁度去年の今日もこの店に来ているが、一年の間にファミレスみたいになってしまった。ちょっとこれじゃあもう来ないなあ。
文句を言いつつ歩いて家まで戻る。途中薬局で買い物したり。尾てい骨は平らな道を歩いている限り痛みはまったく感じなくなった。ただ、上り坂や階段はまだかなり痛い。
--
夜はニナがポークソテー、タコのカルパッチョ、枝豆、桃とモッツァレラのサラダを作ってくれた。赤ワイン飲みつつのんびり。
食事を終えるとまたしても眠い。いったいどれだけ眠れるんだ？
--
今日の体重：94.2キロ（07年1月1日スタート時： 99.8キロ、7月末の目標： 91.8キロ、最終目標： 77キロ）
やりきる力：177日（走れた日の日数）/313日（トータルの日数） 出走率：.565（一昨年の通算.477、去年の通算.279）
【初秋の好天／青山ギタロー／上野動物園／炉端焼き屋でチビチビと／ケンタロウ氏の料理本】
7時過ぎごろ起床。外は好天。気温も湿度も低くて気持ちが良い。窓の外の駐車場で工事が始まってしまい騒々しいのがたまにきず。もう少し寝ていたかったのだがドカンドカンと工事の音が響き、諦めて起き出す。初秋の好天だ。気持ちが良いぞ。
--
昼からニナと外出。ぶらぶらと散歩をしつつ赤坂へ向かう。旧防衛庁跡地の東京ミッドタウンプロジェクトの工事現場の脇を抜け、桧町公園の惨状を眺めて暗い気持ちになりつつ赤坂へ。久し振りにギタロー赤坂店でお昼をと思ってやってきたのだが、店の前に来たら「Closed」の札が。丁度店の外に出てきた店員のお兄さんに問いかけると土日はランチはお休みとのこと。がーん。
仕方がなくタクシーに乗り込み、同じギタローの青山店へ向かう。ワンメーターで到着。こちらは以前も土日の昼に来たことがあり、今日もちゃんと営業していた。やれやれ良かった。
野菜サラダに僕はクリームミートソースのニョッキ、ニナはギタロー軍鶏の平麺のパスタ。どちらも奥行きが豊かで美味い。デザートにティラミスを半分ずつ食べ、エスプレッソでフィニッシュ。いやー満足だ。
--
店を出てしばらく目的なくぶらぶら歩いていたら表参道に着いた。せっかく天気も良くて気持ちがいいのでどこかに行こうということになり、千代田線に乗って湯島へ出て、そこから上野公園へ向かう。で、動物園へ。
入り口すぐ脇のパンダ舎へ行くと、パンダが元気に起きていて、うろうろと動き回っていた。おおー、上野動物園には多分生まれてから5、6回来ているが、パンダが起きて動いている様子は初めて見られたぞ。何だか感動。ちなみにこのパンダ、リンリンという名で、いま上野にはこのリンリン一頭しかパンダはいないとのこと。
その後もゾウやライオン、トラ、ペンギン、ホッキョクグマ、サル、タンチョウヅルなどを眺めて喜ぶ。意外にも一番印象に残ったのはオオワシであった。凛としていてカッコ良い。
--
まだ西園のキリンやカバ、サイなどを見ていないのに、閉園時間になってしまい追い出されてしまう。うーむ残念。2時半ぐらいに来たから、やはり2時間では全部を見ることができないということか。近いうちにもう少し時間に余裕を持って見に来よう。
--
動物園を出て上野公園を歩き、不忍池で蓮を眺める。その後湯島方面にぶらぶらと歩き、上野広小路あたりで適当に目についた炉端焼き屋のカウンターに滑り込み、ちびちびと飲む。最初はガラガラだったがどんっどんお客が入ってきて満員に。ビールの後緑茶割りだの生グレープフルーツ割りだの。結構飲んだ。
店を出た後はアメ横を少し冷やかしてから地下鉄で六本木まで戻る。もう少し遊んでいても良かったかな。
--
六本木ヒルズのツタヤに寄って本を買う。ケンタロウ氏の料理本を2冊と、別の料理本を1冊。ケンタロウ氏の料理本はレシピがシンプルでインパクトがあって楽しい。片っ端から作ってみよう。
ツタヤの後フードマガジンで買い物。ニナが懐かしのリダーチーズを売っているのを見つけ、大喜びで買って帰る。久し振りだあ。
--
家に帰ってスコッチをちびちび飲みつつ、リダーチーズを食べる。うまーい。
--
今日の体重：97.4キロ（05年1月1日スタート時： 99.8キロ、8月末の目標： 97.0キロ、最終目標： 77キロ）
やりきる力：90日（走れた日の日数）/313日（トータルの日数） 出走率：.288（去年の通算10/22まで.477）
【開店祝いに駆け付ける、が。】
6時過ぎ起床。どうもリズムに乗り切れない。ジョギングはお休み。
--
夜はニナと合流して都立大学へ。学大美登利のナベさんが独立して自分の店を構えたということで、開店祝いに駆け付ける。8時にニナと都立大の駅で合流して店に行くが、満員で入れず。一時間後にまた来る約束をして店を一旦出て、ちょっと散歩。都立大は学生時代に散々お世話になったレンタルスタジオ、リンキーディンクがあった場所なので、おぼろげな記憶を頼りにぶらぶらと歩いていく。ほどなく当時とほとんど変わらない姿でスタジオを発見。いやー懐かしい。
--
適当に目についた店に入り時間を潰し、真也さんとAさんと合流。ビール一杯ずつ飲んで店を出て再びナベさんの店へ。しかし相変わらず店は満員。近くの古本屋で軽く時間を潰してまた店に戻り、しばらく並んでみるが、それでも席が空かず。僕とニナは明日が早いので9時半まで待って断念。ナベさんに挨拶して店を後にする。うーむ残念。また近いうちにチャレンジしよう。
--
店の近所にあった回転寿司で適当に食べてから電車に乗って帰宅。途中真也さんから連絡があり、真也さん達も10時まで待ったが席が空かず、諦めて帰るとのこと。初日から大人気で良かったね、ナベさん。
--
今日の体重：96.6キロ（04年6月1日スタート時： 99.2キロ、8月末の目標： 94.0キロ、最終目標： 77キロ）
やりきる力：151日（走れた日の日数）/315日（トータルの日数） 出走率： .479
【筋肉／肉なしデー】
6時に起きて筋トレ。携帯のアラーム機能が進化していて、月、水、金とか、火、木、土の時刻設定ができるのが有難い。ジョギングの日は5時半起きで筋トレの日は6時起き。この30分の惰眠がとっても幸せ。
で、筋トレだが、週3回のペースで教則本に従って毎回約30分ほどこなすのだが、さすが本になっているだけあって、今まで見よう見まねで適当に5分、10分腕立てとか腹筋とかやっていた時とは違い、たった一週間ちょっとでもう筋肉がついてきたことを実感する。腕と胸もだが、背中に筋肉がついて背筋がピンと伸びたみたいな感覚がとても気持ちがいい。今やっている初級コースの8種類のトレーニングの中では背筋が一番キツいので、成果も出やすいのだろう。何事もそうだが、筋トレなんか大嫌いだと思っていた僕が、成果が出るとなるとやたらと張り切ってしまうのは、単純というか何というか。
--
朝食は津軽漬とご飯。お昼は「きときと」で寿司定食。夕食はスーパーで買って来た刺身と鰻の蒲焼き。ということで今日は肉なしデーだった。特にこだわってそうした訳ではないのだが、何となくそうなった。もう少し秋が深まれば牡蠣が出てくるなー。早くカキフライが食べたい。
--
東京の9月というのは、夏でもなく秋でもない、とても中途半端な季節だと思う。もう少ししっかり暑ければ、「夏だ」と思えるし、もう少し涼しくなれば、僕の大好きな秋を満喫できるのだが。最高気温が29度とか28度というのは、本当に中途半端だよなあ。
--
今日の体重：97.6キロ（6月1日スタート時： 99.2キロ、今月末の目標：95.0キロ、年末の目標： 92.0キロ）
【ジョギング／朝型】先々週は旅行で、先週は出張だの何だので全然走れず、久し振りのジョギング。今日は小山町〜天祖神社コース。天祖神社のお祭りも9月13、14日だそうだ。この辺りのお祭りはみんな日が同じだが、合わせているのかな？
ジョギングの後、スクワットを20回ほどやったら脚が笑ってしまって大変。空手やってた頃は200回とか平気でやっていたはずなんだが、何しろもう15年以上前のことだ。腹筋もやっておく。
--
最近朝型人間化が加速していて夜は10時には眠い。その代わり朝は5時半頃に起きてしまう。お爺ちゃんみたいだ。6時10分に目覚ましをかけているのだが、その前に起きていることが多いもんな。その割に朝の時間をあまり有効に使えていないような気がする。もうちょっと何とかしよう。
--
夜は頂き物の鮭の西京漬けを焼いて食べる。ニナは残業でふーふー言って帰ってきたので、ニナの分も焼いてあげた。
寝苦しかったようで、夜中に何度か目が覚めて、そのたびに冷房をタイマーつきでオンにしてまた眠る、というのを繰り返す。外がそんなに暑かったとは思わないのだが、久し振りに走ったせいか、体が妙に熱くて布団に触れている部分だけ汗をかいて難儀した。で、朝。先週までより30分早くした目覚ましで起き出して、今日もジョギング。2.5キロを22分。途中の家の朝顔は今朝も50輪ぐらい咲いている。ちなみに我が家は今朝２輪。これで多分延べ１０輪ぐらいにはなったのではないだろうか。
--
寝不足のうえにジョギングもしたので体が疲れている。でも体が疲れるというのは実にバランスが良くて、日ごろ神経ばかり疲れているのよりもずっとあんばいがいい。疲れた、とか、眠い、とか言いつつも、一日機嫌よく過ごす。
--
仕事の後部長に呼ばれて蕎麦屋で軽く飲む。久し振りに実りのある会話。小一時間でお開きに。店を出て時計を見たら7時5分でずっこける。普段会社を出るより早いじゃないか。
蕎麦屋ではほとんど何も食べなかったので、三鷹のベッカーズでハンバーガーを買って帰宅。
--
やっぱり眠くて仕方がない。明日は名古屋に日帰り出張だし、今夜はとっとと眠ることにしよう。
記載なし
休日。
目が覚めて、「蕎麦が食いたい」とニナと意見が一致。うだるような暑さの中を吉祥寺まで強行軍。「よしむら」で「冷天さざれ」を一杯ずつと、おかわりで「吉祥寺」大盛りを一杯。んまい。
吉祥寺の駅前まで戻ってくる。ロータリーのビルに取り付けられているデジタルの温度計は、「43度」を指している。ホントか、ホントか？
あまりの暑さと、ニナの靴擦れのため、早々に帰宅。帰宅後は家でごろごろ。夕食も残り物で済ませる。
--
今日の体重：?（12月23日スタート時95.8キロ、今月の目標87キロ）、今日の体脂肪率：?パーセント（12月23日スタート時28.8パーセント）
今日のジョギング：0キロ、0分、心拍数ターゲット0（今週累計0キロ、今週の目標0キロ、今月の累計7キロ）。
(c) T. Tachibana. All Rights Reserved. 無断転載を禁じます。tachiba@gol.com
