左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
4時15分起床。今日から二泊三日で名古屋〜明石への旅に出る。ひろさんが迎えにきてくれる前に走っておこうと夜明け前のショートラン。1.1kmだけ走っておく。
明日と明後日も走れるように鞄の中にはランニングセットを一式詰め込んでGO！
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昨日の食事:
朝：パン、柿、コーヒー (07:30)
昼：カレーライス（12:00）
夜：寄せ鍋（19:00）
お酒：ビール1杯、日本酒1合、スコッチソーダ割3杯
間食： チョコレート、あられ
睡眠時間： 4.5H
コメント： 旅立ち
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.1キロ／25.1キロ／97.9キロ／1,977.0キロ
11月の走行目標（260キロ）まで：あと162.1キロ
今週の走行目標（58.7+46.8キロ）まで：あと80.4キロ
今年の出走日数／トータル日数：325日/325日 出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）
448日連続出走中
今日の体重：83.7キロ（07年1月15日： 102キロ、11月末の目標： 78.0キロ、最終目標： 77キロ）
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
