左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
6時起床。昨日は午後から東京ライフハック研究会の講演会でお話しさせていただき、その後は懇親会、忘年会と宴が続いて眠ったのは真夜中過ぎ。楽しかったがまたしても日曜夜に遅くまで飲んでしまった(^_^;)。
iMacも届いてのんびり設定などを進めたいのだが、時間切れ。結局このエントリーもMacBookからアップしてます。
急いで支度して1.1kmのショートラン。
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昨日の食事:
朝：パン、グレープフルーツ、コーヒー (07:30)
昼：鶏みぞれ煮、みそ汁、ご飯、コーヒー（11:45）
夜：宴会メニューいろいろ (19:30）
お酒：ビール3杯、ワイン2杯、カンパリソーダ1杯、カンパリグレープ2杯
間食： ポテトチップス、柿ピー
睡眠時間： 6.0H
コメント： バタバタ
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.1キロ／1.1キロ／73.2キロ／2,113.8キロ
12月の走行目標（260キロ）まで：あと186.8キロ
今週の走行目標（58.7キロ）まで：あと57.6キロ
今年の出走日数／トータル日数：353日/353日 出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）
475日連続出走中
今日の体重：82.8キロ（07年1月15日： 102キロ、12月末の目標： 78.0キロ、最終目標： 77キロ）
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
