左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
4時50分に鳴るはずの目覚まし。どうもアラームの設定を変更してしまっていたようでアラームが鳴らずまんまと寝坊。起きたら6時。
朝からiOSのアップデート祭りがあったりして、バタバタ。
そして今朝もショートランになってしまった。ちょっと色々多忙で疲れが溜まっていることは確か。月末までがんばろう。
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昨日の食事:
朝：パン、グレープフルーツ、コーヒー (07:30)
昼：お弁当：ハンバーグ、フライドポテト、サラダ、ご飯、みそ汁 (11:45）
夜：鶏唐揚げ、アスパラ巻き揚げ、煮物、ご飯 (19:00）
お酒：ビール1本、スコッチソーダ割り3杯、ラム1杯
間食： ポテトチップス、チョコレート、せんべい
睡眠時間： 6.8H
コメント： 朝寝坊(^_^;)
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.1キロ／11.9キロ／61.5キロ／404.7キロ
3月の走行目標（260キロ）まで：あと198.5キロ
今週の走行目標（58.7キロ+8.0キロ）まで：あと54.8キロ
今年の出走日数／トータル日数：68日/68日 出走率：1.000（’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000）
554日連続出走中
今日の体重：83.8キロ（07年1月15日： 102キロ、3月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ）
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
