左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
以前は午前6時から走っていたので平日の昼間走るのは初めて。
ただの住宅地かと思っていた一帯に結構飲食店があったりしてビックリ。
時間帯によって風景って変わるんだねえ。
そして気温も高い！春爛漫という陽気で全身汗だく。いよいよこういう季節になってきた。
真夏はこの時間走れないから、また早朝ランに戻すかね。
いろいろ考えよう。
というわけで8.6kmを47分。まあまあのペース。
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昨日の食事:
朝：パン、グレープフルーツ、コーヒー (07:30)
昼：三河屋さんでミックス定食 (12:30）
夜：春巻き、サラダ、ご飯 (19:00）
お酒：ビール1杯、ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯
間食： ポテトチップス、チョコレート
睡眠時間： 7.8H
コメント： ちょっとカロリー高かったな。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 8.6キロ／31.7キロ／87.0キロ／633.0キロ
4月の走行目標（260キロ）まで：あと173.0キロ
今週の走行目標（58.7キロ+36.7キロ）まで：あと63.7キロ
今年の出走日数／トータル日数：103日/103日 出走率：1.000（’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000）
589日連続出走中
今日の体重：83.6キロ（07年1月15日： 102キロ、4月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ）]]>
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。