色々と行事が続いていたせいかぐったり疲れてしまい今日もショート。そろそろトレーニング再開したいのだが。
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昨日の食事:
朝：パン、梨、コーヒー (07:30)
昼：カキフライ（12:00）
夜：渋谷で飲み（19:30）
お酒：ビール1杯、ワイン5杯、スコッチソーダ割り1杯
間食： チョコレート、ポテトチップス
睡眠時間： 7.0H
コメント： 疲れ気味
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.1キロ／27.7キロ／27.7キロ／1,906.8キロ
11月の走行目標（260キロ）まで：あと232.3キロ
今週の走行目標（58.7キロ）まで：33.2キロ
今年の出走日数／トータル日数：311日/311日 出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）
434日連続出走中
今日の体重：82.7キロ（07年1月15日： 102キロ、11月末の目標： 78.0キロ、最終目標： 77キロ）
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
