昨日は朝から微熱があり、お昼すぎから熱が上がった。
昨夜は38度まで熱が上がったが、さっさと寝てたっぷり汗をかいて、朝には37度まで下がった。
もう1日は病人モードで過ごした方が良さそうだ。
というわけで今朝も最低限の自分ノルマの1kmを走る。
走ること自体は辛くないのだが、鼻水、鼻詰まりと痰がからむので、すごく走りにくい（笑）。
無理せず治しましょう。
–
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.0km／4.0km／154.0km／1000.0km
8月の走行目標（200km）まで：あと46.0km
今週の走行目標（50km）まで：あと46.0km
甲州フルーツマラソンまで：あと：54日／富士山マラソンまで：あと96日／東京マラソン2015まで：あと180日
1,820日連続出走中
今日の体重：81.0キロ
 |
金哲彦のマラソン練習法がわかる本
金 哲彦 実業之日本社 2009-01-09
|
 |
マラソンは「ネガティブスプリット」で30分速くなる!
吉岡 利貢 ソフトバンククリエイティブ 2012-10-18
|
関連エントリー：
- ランニング初心者に送る、効果的に結果を出す10のアドバイス
- 三日坊主を褒めろ！今年こそランニングを習慣にしたいあなたに送る8つのアドバイス
- ランニングで故障しないために毎日したい簡単アフターケア
- ランニング初心者に「心拍数計」がオススメな理由
- 初フルマラソンを4時間台で完走した僕がやって良かったこと。やらずに失敗したこと
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。