昨日の分のランニング日誌。
昨日はブログにトラブルが発生し、1日バタバタしてしまった。
詳しくは別エントリーを書くが、なんとか復旧できたので今日からどんどん書いていこう。
というわけで昨日の朝ラン。
年末年始しっかり引き篭もってかなり体調も整ってきたので、攻めのトレーニングをしたくなってきた。
フルマラソンでサブ4を目指すということは、42kmをずっと5分40秒ペースで走る必要がある。
この脚力を身につけるためのトレーニングをしていこう。
この日は13kmのペース走に出走。
13kmを5分45秒ペースで走り切ることを目指して走り始めたが、調子が良いのでいけるところまで飛ばすことにした。
結局目標タイムより1kmあたり10秒速い、5分35秒ペースで13kmを走り切った。
調子がいいので写真を撮ることも忘れ、走りに集中。
こういうのはとても気持ちが良いね。
調子に乗りすぎてケガをしないように気をつけつつ、ペースを上げて行こう。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：13.0km／14.0km／45.0km／45.0km
今月の走行目標（200km）まで：あと155.0km
今週の走行目標（50km）まで：あと36.0km
東京マラソン2015まで：あと47日
1,953日連続出走中
今日の体重：84.0キロ
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。