4日連続の終日イベント最終日となった日曜日。
この日は「終日」といっても、朝から夕方、ではなく、昼から深夜までに3つのイベントが入る感じ。
午前中は溜まった家事をこなしたり、雑務を片づけたりしたいので、明け方に出走。
相変わらず左の土踏まずに強めの痛みがある。
イベントが終わったら、まずはWebで対策を調べてみるつもり。
軽い痛みだったら構わないのだが、強めの痛みがあるので、ひどくなることが怖くて長く走れない。
どうも12月にシューズを新しくしてから、足に痛みが出やすいような気がしている。
–
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：1.0km／16.0km／97.0km／97.0km
今月の走行目標（200km）まで：あと103.0km
今週の走行目標（50km）まで：あと34.0km
東京マラソン2015まで：あと35日
1,965日連続出走中
今日の体重：85.4キロ
 |
金哲彦のマラソン練習法がわかる本金哲彦 実業之日本社 2009-01-09売り上げランキング : 14266
|
 |
マラソンは「ネガティブスプリット」で30分速くなる! 吉岡 利貢 ソフトバンククリエイティブ 2012-10-18売り上げランキング : 14462
|
関連エントリー：
- ランニング初心者に送る、効果的に結果を出す10のアドバイス
- 三日坊主を褒めろ！今年こそランニングを習慣にしたいあなたに送る8つのアドバイス
- ランニングで故障しないために毎日したい簡単アフターケア
- ランニング初心者に「心拍数計」がオススメな理由
- 初フルマラソンを4時間台で完走した僕がやって良かったこと。やらずに失敗したこと
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。