左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
今日で2月も終了。
今月は距離は延びなかったものの、自分のトレーニングの仕方をブラッシュアップする良いきっかけとなる1ヶ月だった。
ただ、やはり体調不良やケガがないのに距離が延びなかった点は反省。トレーニング方法も固まってきたので、優先順位を上げて取り組もう。
来月は20日にフル・マラソンという大きなイベントがあるので、当日に向かってコンディションを作っていこう。
さて、2月最終日はしっかり降る雨の中を1.1kmのショートコース。もともと今日はショートにする予定だったので丁度良かった。
3月も頑張ろう！
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昨日の食事:
朝：パン、パイナップル、いちご、コーヒー (07:30)
昼：味噌ラーメン（11:45）
夜：カジキソテー with 温野菜、サラダ、ご飯、キムチ (19:15）
お酒：ビール1本、白ワイン3杯、スコッチソーダ割り2杯
間食： ポテトチップス、チョコレート、かもめの玉子
睡眠時間： 8.2H
コメント： 良く寝た！
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.1キロ／1.1キロ／165.3キロ／343.2キロ
2月の走行目標（260キロ）まで：あと94.7キロ
今週の走行目標（58.7キロキロ）まで：あと57.6キロ
今年の出走日数／トータル日数：58日/58日 出走率：1.000（’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000）
544日連続出走中
今日の体重：82.2キロ（07年1月15日： 102キロ、2月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ）
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
