左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
今日は東京マラソンの日。
東京マラソンと言うと毎年お天気が悪くてランナーの皆さんにはとても気の毒だったのだが、今年はついに快晴のレースとなった。良かったねえ。
僕は残念ながら今年も抽選に外れてしまったので、一人通常営業ランに出走。
3月20日のレースに向けて走り込んでおかないといけないので、徐々に距離を延ばす。今日は16kmラン。
皇居まで走っていったら平川門の辺りで東京マラソンの最終ランナーがいたので追い抜いた。最終ランナーの方は松葉杖をついていて、走っているのではなく歩いていた。
恐らく途中10km辺りで関門があって、その時点で時間オーバー失格となるのだろう。
しかし松葉杖で10km歩くというのは大変なことだ。お疲れさまです。
そしてその後も祝田橋までの間に5〜6人のランナーの方達をパス。皆さん体型や服装からして、とてもフルを走れる仕上がりではないように思う。うーむ。
そして東京マラソンと途中で別れ、僕は半蔵門方面へ抜けて皇居を一周してから帰路へ。
結局16kmを1時間32分。1キロあたり6分のぺース。まずまず。
昨日到着したBluetoothヘッドセットも超快適！
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昨日の食事:
朝：パン、りんご、コーヒー (07:30)
昼：インドカレーセット（11:45）
夜：すき焼き (19:15）
お酒：赤ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯、バーボン2杯
間食： なし
睡眠時間： 8.2H
コメント： 良く寝た！
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 16.0キロ／55.0キロ／164.2キロ／342.1キロ
2月の走行目標（260キロ）まで：あと95.8キロ
今週の走行目標（58.7キロキロ）まで：あと3.7キロ
今年の出走日数／トータル日数：57日/57日 出走率：1.000（’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000）
543日連続出走中
今日の体重：82.2キロ（07年1月15日： 102キロ、2月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ）
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
