あと、先週の木曜日くらいに筋トレをし忘れてしまい、連続記録が途切れてしまったのだが、今日から再チャレンジ。頑張ろう。
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昨日の食事:
朝：パン、グレープフルーツ、コーヒー (07:30)
昼：焼鳥屋さんで昼宴会 (12:30）
夜：他ミーさん宅で夜宴会 (19:00)
お酒：ビール4杯、ワイン6杯、日本酒3合、スコッチソーダ割り1杯
間食： ポテトチップス
睡眠時間： 7.0H
コメント： もう一踏ん張り！
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.1キロ／1.1キロ／145.1キロ／1,092.5キロ
6月の走行目標（260キロ）まで：あと114.9キロ
今週の走行目標（58.7キロ）まで：57.6キロ
今年の出走日数／トータル日数：168日/168日 出走率：1.000（’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000）
658日連続出走中
今日の筋トレ（スロトレ）：腹筋0回／スクワット0回／腕立て伏せ18回／背筋18回
筋トレ1日継続中
今日の体重：82.4キロ（07年1月15日： 102キロ、6月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ）]]>
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。