こんにちは。引き篭もり系ノマドワーカーです。
日刊たち：たくさんのアドバイスありがとうございました！ 料理の献立の件続き
昨日の日刊で、「料理の献立を1週間分先回りして決めるコツが知りたい」と書いたところ、たくさんの方からアドバイスをいただいた。
一つ前提条件として書き忘れていたんだけど、お肉と魚は安くて美味しい材料が手に入るデパ地下が池袋東武の地下にあるので、そこでまとめ買いして、小分けにして冷凍してます。
いただいたアドバイスの中で、「なるほど」と思ったのが、曜日ごとにジャンルを決めてしまうという考え方と、あとは3日で1サイクル、プラス冷蔵庫の整理日、という考え方。
曜日ごとにジャンルを決めるというのは、実はアドバイスをいただく前からちょっとアイデアにはあった。
7日サイクルにすると曜日ごとに固定されてしまうので、8パターンとかにすると、徐々にズレていって面白いのではないかと思った。
たとえば「和・魚」「鍋」「パスタ」「洋・魚」「洋・肉」「新しい料理チャレンジ」「中華」「アジア」これでもう8ジャンル。
8日分をあらかじめ買い物するのはちょっと現実的ではないので、3日分くらいなら、まとめ買いできるのではないかと思った。
そしてもう一つの、3日分買って、4日目は在庫調整、というのも面白い。
上の8パターンと組み合わせるといいのではないかと思った。
8パターンのうち、最初の3パターンをこなしたら、4日目は冷蔵庫の整理で、あるもので作って食べる。ジャンルは適当。
5日目からパターン4〜6を作り、8日目は冷蔵庫の整理。
そして9日目からパターン7、8、そして1に戻り、12日目は冷蔵庫の整理。
そんな感じでちょっとやってみようと思う。
あと、晩ごはんの時に翌日のお昼分も一緒に作るのが、時間節約にかなり効くので、これも徹底していきたい。
夜が外食だった翌日のお昼が盲点なんだよね。常備菜なんかがあるといいかもしれぬ。
ちょっと試してまた報告します(^-^)
カラダログ：
ランニング
10kmラン。
連続出走記録更新中。1,305日。
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：10.0キロ／34.0キロ／178.0キロ／444.0キロ
3月の走行目標（200キロ）まで：あと22.0km
今週の走行目標（60.0キロ）まで：あと26.0km
今年の目標（2,400キロ）まで：あと1,956.0km
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寝不足の翌日に取り戻すように長く寝てしまうなら、無理して早起きした意味がない。
やはり平準化が大切だ。
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カテゴリ: 仕事効率化, ヘルスケア／フィットネス
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。