4月12日に痛めた左足の甲、その後のお話し。
左足甲のその後の状況
結論からいうと、まだ足は痛くて、足を引き摺って歩いている。
相変わらずランニングはお休み中。
整形外科で処方してもらったロキソプロフェンの貼り薬を足の甲に貼り、キネシオテーピングを行い、さらにその上を伸縮包帯で巻いて固定している。
テーピングと包帯でしっかり固定すれば、痛みは軽減され、結構歩ける。
痛みはゆっくりゆっくり軽減されてきていて、一昨日くらいから、1ステップ進んだ感じ。
あと数日でロキソプロフェンがなくなるので、そのタイミングでもう一度整形外科に行って診断を仰ぐつもり。
最後に整形外科に行ったときには、「来週半ばからランニング再開できる」と言われたのだが、その「来週」というのは、今日5月8日から見ると、先週の半ばのことだ。
診断したお医者さんは、骨には異常がなく、炎症が治まれば痛みが取れるので、すぐ治る、とのことだったが、そういうことではなかったようだ。
当初から疑っていたとおり、中足骨の疲労骨折、というのが正しい症状なのだろう。
なので、次回は前回と同じ整形外科医ではなく、スポーツでの故障に強い整形外科医に行ってみるつもり。
MRIを取るとレントゲンに写らない疲労骨折も写るらしいので、必要ならMRIを撮ってもらう。
ただ、痛みは徐々に軽くなってきているので、このまましっかり足を固定して安静にして、1日も早く骨がくっついて痛みが取れるのを待つぐらいしかできることはないのだろう。
というのが現状のご報告。
伸縮包帯「エラスコット」4号（10cm幅）6本パックを購入
で、伸縮包帯も毎日巻いていると汚れてくる。
こんなに長い期間包帯のお世話になると思っていなかったのだが、まあぼやいても仕方がない。
洗濯したいのだが、替えがないと洗濯もできないので、Amazonで同じタイプの伸縮包帯の6本パックを購入。
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包帯もAmazonで買える時代（笑）。
エラスコットという伸縮包帯。
6本も使うことはないように祈りたい。
このロゴが結構気に入っている。爽やかだよね。
一つ困ったのが、この6本パックには包帯の留め具が付属していなかったのだ。
仕方なく留め具も単独でAmazonに注文することになった。
ロキソニンテープを貼り、その上からキネシオテーピングをする。
そして、伸縮包帯でしっかり固定。
そしてその上から靴下を履けばOK。
靴ひもを緩めれば、普通に靴も履ける。
まとめ
疲労骨折の場合、全治約2〜3ヵ月とのことなので、骨折からまもなく一ヶ月経過という僕は、症状としては「こんなもの」なのだと思っている。
やるべきことをやって、1日も早く痛みが取れてランニングができるよう、精進しましょう。
ご心配、応援してくださっている皆さま、本当にありがとうございます。
1日も早く治します！
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。