今日で6月も終わりなので6月のランニングについてまとめておこう。
疲労骨折の故障明けの6月
4月12日に左足の甲を痛め、1ヵ月半ほどランニングを休んだ。
そして5月25日にランニングに復帰して、5月は17kmという結果だった。
今月は100kmくらい走れるかと思ったのだが、そこまでは距離を伸ばせなかった。
日によって、左足の甲にまだ違和感を感じたり、軽い痛みが出る日があって、長い距離を走ることを回避する日が何日かあった。
先週月曜日にようやく復帰後初の10km走ができたのだが、木曜日か金曜日にもう一本走ろうと想っていた10km走は、左足に軽い痛みが出たために回避。
今日復帰後2本目の10km走ができて、6月の合計距離は67kmとなった。
7月も無理せず楽しく100km越えを目指して頑張ろう！
明日からいよいよ7月となる。
今年は1月12日の足底筋膜炎による長期低迷、そして4月の疲労骨折と故障が多かった。
7月からは2015年も後半戦に入るので、心機一転、気分一新でいきたいと思う。
まずは100km、できれば150kmくらい走りたいね〜。
よし、頑張ろう！
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ランニングで痛めた足はランニングで治す~スーパー鍼灸師が教える〝走りながら治す〟トレーニングメソッド
田中猛雄 アスペクト 2012-09-28
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。