左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
1.1kmだけ走っておく。
明日の朝には直っていますように！
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昨日の食事:
朝：パン、グレープフルーツ、コーヒー (07:30)
昼：鮭西京焼、ひじき、インゲンのごま和え、サラダ、ご飯、みそ汁 (12:30）
夜：鶏照焼き、若竹煮、空豆、サラダ、ご飯 (19:00）
お酒：ビール1本、ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯、バーボン1杯
間食： ポテトチップス、チョコレート、ピーナッツ
睡眠時間： 6.5H
コメント： ちょっと風邪気味
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.1キロ／18.3キロ／123.5キロ／669.5キロ
4月の走行目標（260キロ）まで：あと136.5キロ
今週の走行目標（58.7キロ+45.5キロ）まで：あと85.9キロ
今年の出走日数／トータル日数：109日/109日 出走率：1.000（’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000）
595日連続出走中
今日の体重：83.9キロ（07年1月15日： 102キロ、4月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ）]]>
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。