@sta7ka さんと飲み始め、帰宅は真夜中に。
以前だったら翌日が仕事の日は21時から飲み始めるなんて考えられなかった。
今朝は6時45分くらいに起床。睡眠は短めだが、朝の仕事を終えてから走りに出ることができる。
左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
昨日ショートにしたので今日はちょっと長めに11km。皇居往復コースを63分。
4月も下旬なのにずいぶん気温が低いね。
–
昨日の食事:
朝：パン、いちご、コーヒー (07:30)
昼：鶏照焼き、若竹煮、サラダ、焼き餅 (12:30）
夜：刺身、焼鳥、チキン南蛮、サラダ、ほか (19:00）
お酒：ビール1杯、日本酒2合、ホッピー2杯、スコッチソーダ割り1杯
間食： チョコレート、ピーナッツ
睡眠時間： 5.8H
コメント： 風邪はやっつけたようだ。
—
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 11.0キロ／29.3キロ／134.5キロ／680.5キロ
4月の走行目標（260キロ）まで：あと125.5キロ
今週の走行目標（58.7キロ+45.5キロ）まで：あと74.9キロ
今年の出走日数／トータル日数：110日/110日 出走率：1.000（’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000）
596日連続出走中
今日の体重：82.6キロ（07年1月15日： 102キロ、4月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ）]]>
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。