左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
皇居まで行って帰ってくると11km。そこから大手門まで南下してＵターンすると13km。皇居を一周して戻ってくると16km。
今日はそのうち13kmコースを走る。
最初はペースが悪く調子が出なかったが、後半すーっとペースが上がり、結局13kmを77分というまあまあのペースでゴール。
5月は陽気も良いので目標の260kmを是非達成したい。
そのためには毎週の目標を着々とクリアすること。
頑張ろう！
こちらはNike+ GPS
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昨日の食事:
朝：パン、グレープフルーツ、コーヒー (07:30)
昼：タンメン、春巻き (12:30）
夜：キムチ鍋、ご飯 (19:00)
お酒：ビール1杯、ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯、バーボン1杯
間食： チョコレート、ポテトチップス
睡眠時間： 6.7H
コメント： 今日はちゃんと寝た
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 13.0キロ／13.0キロ／14.1キロ／764.6キロ
5月の走行目標（260キロ）まで：あと245.9キロ
今週の走行目標（58.7キロ）まで：あと44.6キロ
今年の出走日数／トータル日数：121日/121日 出走率：1.000（’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000）
609日連続出走中
今日の体重：84.3キロ（07年1月15日： 102キロ、5月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ）]]>
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。