左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“
の体重管理画面。
皇居まで行って帰ってくると11km。そこから大手門まで南下してUターンすると13km。皇居を一周して戻ってくると16km。
今日はそのうち13kmコースを走る。
最初はペースが悪く調子が出なかったが、後半すーっとペースが上がり、結局13kmを77分というまあまあのペースでゴール。
5月は陽気も良いので目標の260kmを是非達成したい。
そのためには毎週の目標を着々とクリアすること。
頑張ろう!
こちらはNike+ GPS
–
昨日の食事:
朝:パン、グレープフルーツ、コーヒー (07:30)
昼:タンメン、春巻き (12:30)
夜:キムチ鍋、ご飯 (19:00)
お酒:ビール1杯、ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯、バーボン1杯
間食: チョコレート、ポテトチップス
睡眠時間: 6.7H
コメント: 今日はちゃんと寝た
—
今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 13.0キロ/13.0キロ/14.1キロ/764.6キロ
5月の走行目標(260キロ)まで:あと245.9キロ
今週の走行目標(58.7キロ)まで:あと44.6キロ
今年の出走日数/トータル日数:121日/121日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000)
609日連続出走中
今日の体重:84.3キロ(07年1月15日: 102キロ、5月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)]]>

著者/出版プロデューサー/起業支援コンサルタント/ブロガー/心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった!40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。