左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
5時50分起床。起きたら全身汗びっしょり。なんだ？と思って起き出してみるとおなかの調子もおかしい。おやおや体調が怪しめだぞ。
ここで風邪など引くのは嫌なので不本意だが二日連続のショートラン。1ｋｍだけ走っておく。
それにしても外は5月も中盤だと言うのに冷え込んでいて結構寒い。ホントに風邪を引かないように気をつけねば。
–
昨日の食事:
朝：パン2種、アメリカンチェリー、バナナ1/2、コーヒー（7:30）
昼：お弁当：ポークソテー、焼きかぼちゃ、サラダ、ご飯、ワカメスープ（12:00）
夜：チキン南蛮、野菜煮物、ご飯（20:00）
お酒：ビール1本、スコッチソーダ割3杯
間食： チョコレート、柿ピー
コメント：夕食はポロロッカのお総菜
–
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.0キロ／19.2キロ／73.4キロ／889.1キロ
5月の走行目標（250キロ）まで：あと176.6キロ
今週の走行目標（56.7+19.1キロ =75.8キロ）まで：あと56.6キロ
今年の出走日数／トータル日数：133日/133日 出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）
255日連続出走中
今日の体重：82.4キロ（07年1月15日： 102キロ、4月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ]]>
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
