左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
5時15分起床。昨夜は勉強会で夜が遅く眠るのも一時間ずれて寝不足。
起きたらまだサッカーを中継していたので、最後の10分だけ観る。3-1で日本がデンマークを下して決勝トーナメント進出。凄く強いねー。
寝不足と風邪気味で体調がイマイチ。今週末は強行スケジュールなので無理せずショートに。昨日はiPhone 4は同期中で3Gを使ったので今日がiPhone 4との初出走。Bluetoothのペアリングも無事終わり、いざ。
ひょっとして、と期待していたBluetoothの曲送り、曲戻しは残念ながら使えなかったが、動作は経過いでとても良い感じ。走り出したら思ったほど調子は悪くなかった。
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昨日の食事:
朝：パン2種、グレープフルーツ、コーヒー（8:30）
昼：サンドウィッチ（13:00）
夜：サンドウィッチ、おにぎり（19:30）
お酒：赤ワイン1杯、スコッチソーダ割2杯、ラム1杯
間食： チョコレート
コメント： 寝不足
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1,.0キロ／27.8キロ／187.0キロ／1,130.8キロ
6月の走行目標（250キロ）まで：あと64.0キロ
今週の走行目標（56.7キロ+ビハインド7.9キロ =64.6キロ）まで：あと36.8キロ
今年の出走日数／トータル日数：174日/174日 出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）
298日連続出走中
今日の体重：81.7キロ（07年1月15日： 102キロ、6月末の目標： 80.0キロ、最終目標： 77キロ
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
