今朝はつなぎ練習のつもりで10km走ろうと自宅を出た。
ところが思いの外身体が動くので、途中で5分40秒のサブ4ペースのビルドアップ走に切り替えた。
以前は5分40秒というのは普通に10km走で走っていたペースなのだが、しばらくスピード練習していなかったら結構きつい。
でも久し振りにダイナミックなフォームで走ることを想い出したような気がする。
スピード練習は大事だな。
結局10kmを1kmあたり5分38秒ペースでカバー。
自分のランキングを見てみると、やはり2010年〜2012年頃にちょこちょここのペースで走っていたようだ。
スピード練習しよう。
心拍数計の電池を替えてみたのだが、やはり不調。
そろそろ買い替えかなあ。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 10.0km／25.0km／113.0km／777.0km
7月の走行目標（200km）まで：あと87.0km
今週の走行目標（50km）まで：あと25km
甲州フルーツマラソンまで：あと：90日／富士山マラソンまで：あと132日／東京マラソン2015まで：あと216日
1,784日連続出走中
今日の体重：82.5キロ
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。